用Netflix锻炼身体

Netflix的Stream里有很多舞蹈健身瑜伽的DVD，你可以不出家门每天跟着里边的教练锻炼身体。

我最近每天练瑜伽，似乎瑜伽有比较静的和比较动的两种，静的那种以炼吐纳呼吸为主，加抻拉身体。这本我很喜欢：

Cruch: Candlelight Yoga   动的瑜伽：

跳舞锻炼的有这几本：    TONING: 

都很不错哟，有NETFLIX的同学，可以放在Instant Queue 里每天找时间练一练

今天又发现一个烧CARB减肥巨有效的，练上20分钟就能香汗淋漓 

(NETFLIX 的STREAM可以让你直接通过INTERNET在电视上看电影，如果你有WII，
PS3 或者XBOX的话，用它们做接受器。NETFLIX 里有详细的步骤，比如我用WII，
你打开WII，点SHOPPINGCHANNEL，然后就有指导。你的QUEUE有两种，一种
是寄DVD的那种， 另一种叫INSTANT QUEUE，所有STREAM 的DVD可以先放在里面，
你就可以任何时候都可以看了。不夸张的说，这个发明对我等电影电视发烧友来说是最棒的一种）