2025年8月6日一早，我的友人她因阿尔茨海默症去世，年仅75岁。从确诊到病逝不到七年。
我第一次见到她，是在上世纪八十年代。
那一天我刚下班回家，看见她就坐在我家小竹凳上，面前是水里泡着衣服的塑料盆，手里拿着小木头搓衣板，正在给我公公婆婆洗衣服。我的第一个反应是感谢她，第二个心理是歉意，应该我洗。
她是出差来京住在我家，和我们有说有笑，不断夸我做的饭好吃。还特别送我一件是当时流行的，庐山恋”女主那样的蓝色小碎花白色打底，荷叶边立领衬衫。居然没有穿到现在，但是，我记住了她的这份情谊到现在。
现在回想起来，那时家里已经有洗衣机，但她还是用手洗。让我知道她不仅勤劳，勤快，而且还节俭过日子，要想的衣服不多，就没舍得用洗衣机。
她的工作是在一个很大的工厂里做会计，从进厂做到退休，从没被换过。说明她业务能力顶呱呱，脑筋顶呱呱。
我第二次见她是在2018年
她来多伦多旅游住我家。那时她出现一些小变化，就像大家熟知的概念上的一些变化。例如反复提问或反复说同样的问题，说了很多次她孩子一家要去美国；地理概念有时也错位，去了温哥华，说成是多伦多；明明已经在加拿大，还说要去加拿大；等。但人的整体意识清楚。回国后，经过家人反反复复一而在再而三的劝说，她才终于同意去医院做检查。被确诊为阿尔茨海默症。
后来，她的情况，
一，她不爱吃药，不觉得自己有病，更不喜欢别人这么说她。
二，她退休后不喜欢动
三，疫情时期她患高血压，轻微脑血栓。其它方面尚可。有专人扶着她走路，帮助她进行腿部康复。
四，她的病情失智症方面发展很快，渐渐不认识家人，生活不能自理，被送进养老院。再看到她的视频，是她坐轮椅，是专人推着轮椅，专人照顾她吃饭等等，不细说。最后发展到完全不能自己走路，甚至不能吞咽，不能吃饭。今年8月6日去世。
我脑子里反复想的是一敬畏生命。
想我友人，她的年龄并不比我大多少，我还活着，我还有很多八十多岁的移民朋友、小区邻居，都健在，都很好，她的辞世有什么启示，反思。
听话
一定要想办法劝说病人遵医嘱，听医生的话，有病按时吃药。可以减缓病情，减慢病情的发展，否则会耽误自己。
动
我想起一段话，是我的邻居大姐十几年前对我说的，“这日子啊，不能过得太好，整天让人伺候着，其实不是好事”。每天要自己动起来，包括家务劳动，身体锻炼，社会交往。
心态一退休后的心态很重要
我以为情绪、精神、脑神经、身体健康，其实是一个整体。而情绪健康则是首要的重要的，是一切的基础。不论遇到何事，都要保持良好心态。
最后一句
逝者安息，生者珍惜，把握当下，好好活着。
再重复一句，我友人她生前一直在一个大型工厂里担任会计，几十年如一日。她的头脑是多么清楚啊，业务能力一定没得说。而现在她却因为标题上的这个病而辞世。
结尾一敬畏生命，珍惜生命，活得更好。
阿兹海默症是全球最常见的退化型失智症，病人会出现渐进并不可逆的脑部退化。CNN推出一部新纪录片《最后的阿兹海默症病人》（The Lat Alzheimer’s Patient，暂译），内容是两位阿兹海默患者，靠著简单而严格执行的生活方式改变，成功遏止了这个疾病。
第一位患者西西泽比（Cici Zerbe）参与奥尼斯博士（Dr. Dean Ornish）的一项临床实验，探究重大生活方式改变，对于早期失智症以及由阿兹海默症引起的轻度认知障碍的影响。她在纪录片中透露，她改为植物性饮食、采取严格的运动和健康计划后，感觉“好多了”。她表示自己已5年没吃她最喜欢的牛小排，除了改采植物性饮食，也持续冥想与运动，她称这些做法“扭转”了她的症状。
另一位患者是55岁的赛门尼可斯（Simon Nicholls），他天生带有会提高罹患阿兹海默症风险的APOE4基因，而且还有两个、分别来自他的父母。先前“雷神”克里斯汉斯沃也被发现有相同基因。尼可斯对CNN的医疗记者、本身也是神经外科医生的古普塔（Dr. Sanjay Gupta）表示，“我本来很担心，我有两个儿子，一个3岁、另一个8岁。随著我年纪越来越大，试著在未来陪伴在他们身边，对我而言真的很重要”。
他的母亲在70多岁因阿兹海默症过世，“在她生命的最后10年，她只是坐在椅子上摇晃，同时服用大约14种药物。我宁愿有一个更长的健康寿命寿终正寝，不是久病后才离世”。负责监督他案例的预防神经学家艾萨克森博士（Richard Isaccson）向CNN表示，他对尼可斯1年多内，体内的阿兹海默症生物标记就消失的情况感到讶异。
他的治疗方式始于处方用药替尔泊肽（tirzepatide），该药物是Mounjaro 与Zepbound两种药物中的成分——各自获得了美国食品药物管理局的第二型糖尿病与减肥药许可。
除了接受注射，他也在饮食上改为植物性饮食，不吃含糖与超加工食品。他更采取严格的运动计划，包括力量（阻力）训练。他的早晨以快走、慢跑和骑自行车开始。艾萨克森博士表示，“我第一次见到尼可斯时，他还有点中年鲔鱼肚，就像多数的50多岁男人一样。但是我在九星期后见到他时，我几乎没认出他。”
纪录片《最后的阿兹海默症病人》描述两位阿兹海默症病人靠简单而严格执行的生活方式改变，成功遏止症况。翻摄CNN
尼可斯表示：“我喜欢每天早上日出时边听Podcast、边散步一个半小时。我每天都走1万步以上，我非常坚持。”他还会每周做3次为时1小时的慢速全身力量训练，他在9周内瘦了超过10公斤，其中大约80%是脂肪。艾萨克斯对于尼可斯的转变表示，他不喜欢用“逆转”这个术语，但强调从尼可斯与其他患者观察到有希望的结果，感到兴奋。