从圣诞到元宵节最佳午歺

            从圣诞到元宵节最佳午歺
               今日中午我吃了一歺从圣诞到元旦到国庆到春节到元宵以来最佳一歺午饭：
               炒空心菜[由太太在早上炒好的],
              
               蒸芋头[没有任何调料的芋头块],
              

              
            莲子、枸杞子、小红枣、汤园三只、浓汤。没有米饭，也没有鱼、虾、肉等。饮食需经常换，切忌持久不改味。牛奶、面包、奶酪、果酱、开心果、核挑仁、腰果、水果、果计吃久了也不好。米饭和面粉吃了一辈子，数量最多不宜多吃。相反芋头、南瓜、红著、土豆等等进食较少要多吃。也不要老吃西歺，中药膳也要常吃！
              
               饮食不在名贵，而在多样化。什么都吃，经常换着吃。