聊聊太极拳的学习与习练

首先，下面谈的是针对以养生为目的传统太极拳，不包括搏击类，表演竞技拿证书类的太极拳。

最近一直想一个奇怪的问题。学与练了5年多太极拳。觉得太极拳真像我老师讲的，其实很简单，原理就这几条。只是因为它锻炼了成人不习惯用的，不常用的肌肉群，一开始会不适应。

对于中老年人，想养生的，如果老师按照拳理去教，让学员明白道理，就可以比较快在正确轨道上进步。让体内经络通畅，血液流动效率提高，自愈能力加强。

但看到大多数的太极拳教练，他们基本都是先让学生学与拳理相反的，与普通运动，外家拳一样的"所谓太极拳"。然后，在学生的肌肉有了错误记忆后，再慢慢引导学生向正确轨道上移动。

积习难改，由此，又发展出不少新的方式方法，因为，一开始，向错误方向上教法不同，新的改进方式方法，又是有针对性的，对某些群体，是受益，但另外群体是受伤。事情就越来越复杂，越是云里雾里的。

举个实例，一个太极拳小白去学，马上学一个套路，老师一个一个动作教，脚到哪里，手到哪里。以手带身去练。与太极原理，腰为主宰，以身带手，正好相反。

实在想不明白，为什么会这样？