2024年1月18日 训练日志

今日训练（实为昨日）：

Interval run，被教练分到group 3，非常生气。五组五分钟，前四组平均速度为9:05 min/mile，最后一组为8:15 min/mile。Warm up为1200米，配速9:27 min/mile。

状态：

感觉不错，但是shin splints有复发的迹象，有待观察。