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领悟

(2025-08-30 06:16:32) 下一个

视频里的都是在gym里常做的运动。看完详细清晰的讲解，发现原来都需要像瑜伽一样，配合呼吸。。运动动作做不到位，会事倍功半。但愿是不算晚的领悟。。

 

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