跑者纪20240930-2大圈，手表：34分35秒，4.45公里，配速7分46秒，步频142。手机：34分27秒
(0/) 2024-09-30 18:42:53
跑者纪20240929M-2大圈+1小圈，手表：31分24秒，5.32公里，配速5分54秒，步频175。手机：31分11秒
(0/) 2024-09-29 05:54:21
日出前半小时开始跑。现在温度不错，出发，要跑30分钟。今年在多伦多地区能有这样的温度不多了，随时随刻都有可能
(0/) 2024-09-29 04:10:25
光跑步不行，还要改变饮食习惯，等把存货用完，砍掉sugar，milk，砍掉咖啡。皮肤有问题，sebum过多，网上查了查
(0/) 2024-09-22 14:09:36
早晨跑到3公里的时候，有点头晕，是不是吃早餐的原因，以前都是早晨空腹跑。血液都跑到胃里搞消化去了，造成大脑缺血？
(0/) 2024-09-20 04:39:14
跑者纪 20240920M-两大圈，33分钟，4公里，配速8
(0/) 2024-09-20 04:27:58
