我的间歇性断食 - Day 1

在文学城潜水十余年，终于下定决心要在自己生活中记录点什么，要不然日子飞奔而过，好多想法，感悟都没有留下什么踪迹，一直嫌自己实在不擅长中文输入，加上南方长大，拼音也不好，但是中文毕竟是自己母语，读来写来都得心应手，就这样了吧。

第一篇博客写点什么呢？就写写我这个星期的project吧，最近看了读了很多关于intermittent fasting 的文章和视频，于是从今天开始为期7天的IF，我的计划是：

7:00am 起床

12:00pm 午饭

6:00pm 结束晚饭

直到第二天中午12:00在吃东西，中间只喝水

这样我就是18个小时的fasting，鉴于以前有过fasting的经验，所以貌似还不难，但我看见有个评论说这样不吃早饭要得胃炎，所以也是有些担心，但7天的实验应该不太影响长远的健康吧，如果有特别明白的人指点一下，为什么不吃早餐对身体不好就更好了，我看Google上说什么的都有。

今天是Day 1， weight 122.8磅

午饭：一点rice/quinoa，大半条鱼，一小碟蔬菜

晚饭打算是 一个avocado，中午剩的鱼，quinoa yogurtk, 一小碟蔬菜

敲了这么多，已经累死了，发博文看来还是个体力活。：）