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运动改变大脑

(2022-04-07 02:38:50) 下一个

运动让我们更健康,但大多数人都不知道其中的原委。我们仅仅认为运动释放了压力、减轻了肌肉张力,或者增加了内啡肽(endorphin)。其实,我们血脉贲张时令我们心情愉快的真正原因是:运动使我们的大脑处于最佳状态。而且,运动不仅对身体有益,还有更为重要和更吸引人的优点。强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用

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