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静心养身

(2019-10-01 05:30:12) 下一个

最近读的书《经典中医启蒙》,收入在此。

关于养生和调理,真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样,要在合适的时间、合适的地方,与合适的人,以合适的方式,做合适的事,这个就是养生。

在生活中要养成用心的习惯。去感受自己、观察自己,然后至少知道:

一、    吃了什么东西舒服,什么东西不舒服;

二、    跟谁在一起舒服,跟谁在一起不舒服;

三、    想什么、说什么、做什么会比较安心,或者反之,会睡不着、纠结和难过。

生活中时时刻刻留意观察自己,就可以时时刻

刻调整自己,这是真正的养生。

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