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每天一碗

(2019-08-18 10:46:40) 下一个

每天一碗,人生百岁不是梦!

两个人的量:

黑豆1小把

黑米2把

黑芝麻1小把

百合10片

薏米3把

核桃2个

大米2把

红糖适量

煮成粥,每天喝一碗,连续三周,身体慢慢就变结实!

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评论
Sansan2019 回复 悄悄话 回复 '带娃是持久战' 的评论 : 煮粥即可:)
带娃是持久战 回复 悄悄话 然后?捣碎了吃?
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