夏天开始晒背

夏天开始了，我也把太阳用到了极致，种菜，种花，晒衣

服，晒被子，再加上---晒背。

还是中医朋友告诉我的，晒背有好多好处，尤其去湿寒。去

年每天下午三点多晒上半小时，感觉不错。

网上说的几点晒背，我自己的体会是几点根据太阳的强弱，

天气太热太阳太强，就晚一点儿晒，比如四点，如果多云或

者太阳比较弱，就过中午晒。

不管能不能治病，反正晒晒出一身汗感觉很爽，而且补够一

个漫长冬天缺少的阳光，估计也是为什么欧洲人喜欢裸晒，

虽然他们不懂后面的中医理论。

感觉自己走在成仙的路上。。。

上午 -- 每天工作到九点多打十几分钟的八段锦

下午 -- 如果开会只听的时候就站着做十几分钟的平甩功

晚上 -- 吃完晚饭学太极二十四式---最近刚喜欢上的，

YouTube上看一群80多岁的老太太们打太极拳，有点儿老年

女团舞的感觉，一招一式很酷，于是决定学，可学起来才发

现不那么容易，三天我勉强记住了五式，还没做到位，不知

道学会二十四式要多少天，没有捷径，practice, practice,

pratice. 

睡前 -- 静坐半小时。。。

看看我这一天，我不健康谁健康啊。