从静坐到双盘

几年前接触到静坐，都是三天打鱼两天筛网的，去年又开始静坐，一直都是单盘，从十分钟到后来轻易坐上四十分钟，有时候还坐一个小时，主要是时间不够用。

也没有感到什么明显的效果，能坐住就是最大的成就了。

前几天，突然灵机一动，哎，试试能不能双盘，结果奇迹发生了，左脚居然很轻易的就搬到了右腿上，也没有觉得疼，不过第一次也没敢多坐，二十分钟就下坐了，接下来这几天，每次都是双盘二十分钟到半个小时。

量变到质变的完美体现。

希望我可以把静坐一直坚持下去。