心脏病杀手-铲雪

新年刚过几天，美国从西到东十几个州就遭到暴风雪的袭击。密苏里、肯德基等几个州三十年来没下过这么多雪。首都华府地区下了十英寸左右，也是五年来最大的一场雪。

孩子们高兴，不用上学；爸爸妈妈也高兴，不用上班。不管上不上班，铲雪是逃不掉的。

说到心脏病杀手，一般都会想到吸烟、酗酒、肥胖等。据美国心脏协会(American Heart Association)的统计，每年有一万五千人因铲雪心脏病突发而进急诊室，100人左右身亡，占冬季死亡率的1%。

美国心脏协会的研究表明，即便是平时经常运动的人，也会导致铲雪心脏病突发。原因是铲雪时手臂的运动量极大，超过平常锻炼的运动量，加上冷天气冷空气，心脏负荷量会超过承受能力。

心脏协会甚至建议，45岁以上的人不要铲雪，特别是血压高、胆固醇高、患糖尿病和其他心血管病的人。过了45岁就不能铲雪太不符合实际，所以铲雪一定要注意，动作慢，每次少铲一点；少用手臂举雪铲，能在地上推就在地上推；多休息，不要图一次铲清。心脏协会还建议大家多了解心脏病前兆，主要是心绞痛，还有手臂、肩膀、后背的疼痛，气短、恶心、头晕等，一旦出现症状，马上就诊。

自家门口的雪，从昨天半夜开始一直不停地下，时大时小。到了中午，大约有四五寸。已经退休了，家里也准备好了几天的食物，本来不必急着马上出去铲雪。可是看看邻居，都出动了。隔壁邻居是一对新搬来的年轻夫妇，还帮我们清了一段自家门口的雪。实在不好意思了，反正雪早晚是要铲的，等雪厚了、冻硬了更难铲，就蹬上雪靴，出去参加铲雪大军。

雪还在下，五年没有铲这么厚的雪了。铲了一会儿，觉得老胳膊老腿还行，颇为自己自豪。不等大汗淋漓，就回家休息。下午又铲了一会儿，基本上铲清了。

天黑了，雪还在下，不是鹅毛大雪，稀稀拉拉却也很烦人。白天铲清的地方又积了一层雪，看来明天还得继续铲，希望早上醒来不会腰酸腿疼。

（要是四年前的今天，1月6日，也下了这么一场大雪，或许就不会有那场冲击国会的暴乱。）

[雾蒙蒙雨霏霏]

有些地区有规定，雪下完后多少小时必须清理干净自己门前的走道，不然行人，孩子们只能走到大马路上去，有危险。所以许多老年人只有雇人来铲雪，有人就乘机乱喊价，不过破点财保命还是值得。

[dong140]

谢谢好文

[歲月沈香]

20年前我因铲雪突然晕倒过一次，后来不敢自己铲雪了，花钱请人铲，的确很危险。

[阿迪2000]

气短、恶心、头晕等，一旦出现症状，马上就诊。
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哇，我有一次爬山快速冲到山顶就出现了，当时直想坐下。十几年前了，是我体重最重的时候。现在想还有点后怕。

[新游客]

最好的分法就是喊人来铲。

[花似鹿葱]

加拿大也是。每年因铲雪丧命。。。。

[556517]

老朽今年79，刚与老妻铲完雪，4至5寸的雪，似乎不在话下，家有电动铲雪机，但电线缠绕，有些麻烦，等雪厚一点再用吧。

[cowwoman]

感谢博主提醒。

[北京_01link]

电铲雪机很轻，比油的轻很多，适合体力弱的操作。无机械铲雪费力，危险。

[野彪]

铲雪同健身房不一样。
在健身房，不管运动量多大，是按照自己平时锻炼的规律来进行的，会给心脏一个适应的过程。
铲雪不一样，是重体力劳动。铲雪的运动是目标导向的，很容易为了进度快一点而劳累过度。

[baladirk]

这是实实在在的文学城好博文。

[清漪园]

确实如此,铲雪真的很危险.我常年游泳,心脏比较强大,但有一次下大雪铲雪,我感到心脏出了问题,全身无力,软软倒下.好在那次没死,现在才能给音乐家的警示文点赞!

[北美小镇]

确实，北方必须用铲雪机，否则铲雪简直是噩梦。

枪迷球迷 发表评论于 2025-01-07 08:20:17
用铲雪机呀

[bushihandyman]

我家只需要铲自家的车道，sidewalk 由city负责，所以不急，可以慢慢来

[寒芯]

好文，是真的，几年前碰到一位，才五十岁，铲掉了性命，之前毫无征兆，心脏病突发

[木子力_]

中文真是 ！看题目我还以为铲雪可以预防心脏病呢，准备弃用铲雪鸡呢！！

是不是 引发心脏病的杀手 好些

[我爱栀子花]

我们到现在还没机会铲雪，大雪用铲雪机，小雪铲到玩。

[枪迷球迷]

用铲雪机呀