光脚有好处

华盛顿邮报刊登了一篇文章，建议人们外出光脚走路，特别是在草地上。文章指出，居住在绿色环境中的人身心健康都比都市人好，常到树林中散步，听水流鸟鸣，呼吸新鲜空气，已经不是健康的秘诀了。有科学家进一步提出，与大自然更密切的接触，比如光脚走路、在湖里游泳、躺在沙滩上或任何地面，甚至背靠大树，都有利于改善睡眠、减轻疼痛、缓解压力。他们管这种理念叫“grounding, also called earthing”。

用老祖宗的说法不就是“接地气”吗？“地气”是啥玩艺儿？老祖宗没说清楚，玄学说地气是地中之气，是土地山川所赋的灵气。科学家们有自己的解释，他们认为所谓“地气”是“Earth’s subtle electric charge”。这种微电可以增强人体免疫力，调整生物钟，还起到抗氧化剂（antioxidants）的作用。

文章还说，脚底直接与地面接触还可以刺激神经末梢，有助于调整血压和荷尔蒙。这不是老祖宗的“足底按摩”吗？老祖宗真伟大，什么都赶在洋人前面，唯独什么都说不明道不白，头疼在腿上扎一针就好了，为什么？把气打通了。吃中药，这副不灵就换一副，感觉好了就继续吃，还不好就再换一副。实用主义是东方传统文化的一个特点，别问为什么，达到目的就行。

回到光脚，要是想试试灵不灵，每天光脚外出30分钟，据报纸称有立竿见影之功效。天凉了怎么办？老祖宗还有“寒从脚下起”这么一说。文章没说天凉了怎么接地气。

[kittencats]

不锻炼的人光脚走沙滩，走不了太远就会脚痛的，甚至磨起泡，沙滩其实非常硬！当然走软沙滩也够呛，累腿！

[唐西]

光着脚丫走海滩最好，最有养生效果。