康复之路 - 10英里个人记录

本周被异常低气压团笼罩，一直下雨，到周末更是暴雨连连，上周末重感冒，周五上班前起个早在家边公园跑了16公里，本想盼周六好好跑一下，结果一出门就被一场瓢泼大雨逼回来了，不是雨中不能跑，而是感冒刚好，今年冬天又特别冷，没必要冒险。周日本是常规30公里路跑，晚上听着一场又一场狂风骤雨拍打着窗户，眼看又要泡汤，一早决定改变计划，驱车去世纪公园，车就停在跑径边上，在两场雨之间完成一圈3.7公里，按心中统计应该不会淋成落汤鸡。

天公作美，让我跑完四圈半凑满16公里才开始下起大雨，那时我已冲刺回了车里，裹着毛巾，喝着热茶，吃着豆沙面包，看着车外寒风苦雨中一个个可怜而勇敢的人儿。对了，不知是不是鬼天气的催迫，或许还加上跑步人多的氛围，竟然跑出了16公里个人最好成绩 - 每公里平均配速4'54"，首次破5。

车里实在舒服，放下椅背小酣了一会，不，整整40分钟，醒来雨早停了，见一群群人跑得正欢，心里痒痒又出去跟着跑了起来，又恰好赶在雨前跑完一圈躲进车里，人几乎还是干的。雨小后天开始放亮，觉得一时半会不会再下大雨，盘算一下后就出车向歌剧院进发，果然一路近9公里没下一滴雨。下一场漂泊大雨时，自己已在港湾边码头小馆享用炸鱼薯条，滚烫的食物能量真够大的，吃完胃里沉甸甸的不再跑得动了，就坐公交回世纪公园的停车点，由于今天市区挺巴大游行交通管制，路上火车换轻轨花了不少时间，人们都穿着厚厚的冬衣，我只是汗衫短裤像个怪物，居然不觉得怎么冷。

今天三段跑加起来28公里，偷工减料算是应付了30公里路跑的计划，有所弥补的是那个破5配速的最好成绩。