康复之路 - 案发现场（ 恐血症者免入）

优美的跑径，前两天拍的，但离今天的第一案发现场不远，拿来充一下气氛。

第一案发现场没有留照，因为赶着逃离，下图是第二案发现场，家中厨房，女儿正好从gym做了pilates回来，冲进厨房喝牛奶，见状大叫一声，花容失色，此刻我正拿着拖把从洗衣房出来，准备销毁罪证。

这是受害者的伤势。

再恐怖也要留存，不是别人，是我自己的膝盖，梅开二度。

没错，我有点恐血，所以第一现场爬起来就跑，一眼不看，但从对面过来的晨锻者的眼神和手势知道伤得不轻，这是跑回家后准备冲洗前照的。凶手是地上一堆树枝，昨晚局部有暴雨狂风。

冲洗完后去厨房给伤口用消炎喷剂，忽然喷头被罐中压力顶开，红色药水喷涌而出，捂都捂不住，那个景象是真的可怕，犹如好莱坞枪战中枪镜头。

好啦，案情陈述完毕，说一下成绩，一路惊兔，跑出近来最好成绩，14公里配速5'41"。

猜一下是在第几公里摔的？

第七到第八公里间，看不出吧，真的一点都没滞留，爬起来就一颠一颠跑出去了，然后越跑越顺，最后几公里是一路上坡，居然一点不拉垮。真得佩服自己一下，虽是跑径，大路就离不远，可呼女儿来接，也可坐公交到门口，但都没转过一个念头。

[老键]

回复 'kingfish2010' 的评论 : 谢谢提醒。但我刚一件件把附加物除去，护踝绑带，小腿压缩套，运动手表，希望达到一种天然的运动状态，包括不用特意设计增加回力的跑步鞋...

[kingfish2010]

跑步时你需要一副护膝， 才不会像刚刚从战场下来的伤兵