康复之路之长跑两周年

最近几周苦于脚底筋膜炎，以前从未碰上，跑得很不理想，元旦只象征性慢跑了三公里，但还是尽量坚持，这是我个人体验，无意推介给人 - 伤痛难免，适当减量，但停跑修养不超过一周。从开始跑步整两年了，就是这么过来的，所以称之为康复之路，就是不断伤痛不断康复的意思，总不能称伤痛之路吧。为了坚持，两年里从未因跑步伤痛看过医生，一旦得了句其实人人会说的医嘱- 停跑修养到好，否则后果自负，就是不可承受之轻，一停，停到什么时候，然后从头再来？再强调我决无意向人推荐这种野蛮训练，我只是我。

童年患过肺结核，我们那一代体质好的很少，15年前上下楼梯膝盖就不行了，时有一下支撑不住的感觉，所以一直没跑步锻炼，人都说跑步伤膝。两年前才开始跑，从三四公里开始，在第一周就受伤了，最严重的时候从脚趾到腰所有的关节和肌腱都受伤了，走路都困难，靠了绑带和收缩腿套挺了过来，9月马拉松还戴着腿套。现在腿套不戴几个月了，一点问题都没有，上楼梯又可以两级一跨了。

看了下记录，2024跑步总里程两千零八十公里，而2023年只有五百八十公里。2024四月份记录为零，那是因为当时试着不带手机，只用表来记录，但最后还是喜欢手机，表现在反而不戴了。