病愈和康复之路

这要结绳记事一下，病了一周，从上周六开始，不得不吃了五天抗生素加止痛片，否则烧不退，疼熬不过去，看是短周，也就没请病假，在家上班就是了，最怕处理积压事务，但基本一天五小时把要紧事务应付过去就休息了。跑步是不成了，病前几周跑得也不太好，天太热，据报道今夏平均气温破纪录。

复活节长周末，当然哪里都不去了，周五息了一天，烧退了痛消了药吃完了，觉得不能再懒着，要用实际行动跟着基督复活，于是周六出门想跑跑走走恢复一下，也没带表带手机计时，结果一圈下来没走一步也对付了。今天基本按着昨天状态跑，没打算跑多，一圈六公里完了看一下成绩，还不错，5分38秒每公里，基本病前水平。

想了想，大病没把自己拉下，可能与饮食和休息有关，虽然食量明显减少，但勉力维持蛋白质和能量摄入，而且吃得更平衡了。在家上班真不太用请假，累了不舒服了，瞅个没会议的空档，在calendar上大大方方挂个休息免扰，床上躺个半到一小时。

怂兔和康复之路

[老键]

补充一下，今天周一长假最后一天的成绩，8.66km, 5'47"/km, ave heart beat 154bpm