自做果汁

水果维生素丰富，营养成分高，但不同水果含维生素、糖、纤维素等有异。因而，尽量多食不同水果，是健康养生的一部份。为增加每天食水果种类，我用九阳豆浆机自做多水果果汁。 具体做法可参看 

 

 

第一次做果汁的材料：羊桃、草莓、芒果、菠萝蜜、广柑、刺果番石榴、番石榴（guava）、芦荟、lime、酸奶、牛奶

第二次有：羊桃、苹果、芒果、香蕉、桃、番石榴、芦荟、lime、酸奶、牛奶

其中的菠萝蜜，羊桃，番石榴是自家院种的。做一次够两天。