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我的乳腺癌治疗经历（25）幸福的荷尔蒙

(2018-02-19 01:49:33) 下一个

　二年前的今天，被确诊为乳腺癌。回想起当时的我，徘徊在癌症的阴影里伤心郁闷，明知前面有道彩色的门为我敞开着，但就是迈不开一步，整日整夜沉陷于无果的悲伤里。。。之后渐渐地发现，所有的伤心郁闷无非就是大脑里塞满了一个极其单纯而难以抛开的问题“为什么轮到我得这样的病”？想腻了想累了，觉得再想下去也是徒劳的时候，正是自己一步一步迈向那扇彩色门，直面现实的时机。
我非常感谢我的家人，在癌症阴影笼罩着我的非常时期，任由我独自发“作”，沮丧失落，使得我凭自身的意念勇敢走出患癌症的阴影，我觉得这和术后不去联想复发之事有着很大的关联。患癌症，不伤心，不郁闷是不可能的，但想要尽快地走出癌症的阴影，让受伤的心灵得到治愈，能依靠的只有自己的意志，醒悟和行动。
最近读的一本日本精神肿瘤科医生写的书，用长年的临床治疗经验解答了很多患者经常遇到的心理问题。比如，当你躲在癌症的阴影里走不出来的时候该怎么办？当你无止境地去臆想担心术后复发的时候该怎么办？节选翻译供参考。

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    当你躲在癌症的阴影里走不出来的时候，不妨拿起一张纸一支笔，把纸一折二，左边写上患了癌症之后失去了什么，纸的右边写上得到了什么。写着写着会发现，右边的条条例例会越写越多：知道心疼自己了，得到了充分的休息，体会到了家庭的温暖，感到了亲朋好友的厚爱，孩子们坚强了，老公自觉帮忙做家务了，有自己的时间了，不爱发脾气了，朋友多了……而左边则停留在：失去了乳房，没有女人味了，可能会失去工作，体力下降，自信减弱……目光渐渐地停留在右边，不经意地翘起嘴角，溢出满面笑容，得了病居然也有这么多的收获。
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    当你无休止地去臆想担忧术后会复发的时候，特别是早期患者，不妨也拿起笔，把你的担忧逐条记下来编写成一个恐怖的悲剧:手术很成功，但不幸的是，被告知癌细胞已扩散到了肺部。。。晚期肺癌的痛苦难以想象，一年里痛苦着挣扎着，但还是跌入了濒临死亡的深渊。还有很多想做的事没有去做，很多想去的地方没来得及去，就这样撒手而去，未免太残忍了，一想起来就泪流满面。。。写完后自己慢慢逐条推敲，看能否成立。如果自己无法验证，可请主治医从医学的角度判断，划去不可能的，留下可能的。然后再看看你写的悲剧，还剩下哪些担忧。上面悲剧的疑点：①设定为1年后死去，术后是定期检查治疗的，1年后突然死去很不自然。②晚期的病痛虽难以想象，现代先进的医疗可缓解99%的病痛。所以没必要浪费时间去过度臆想，把臆想的时间用去培养一个新的爱好，分散一下注意力。

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   医院定期举办的有关癌症康复公益讲座上，主讲的医生都会建议患者，康复后随手做些微不足道的好事，比如，随手为先下电梯的人按开门按钮，为自己身后要出来的人拉一下门，多感恩，多为他人祈祷。。。。。。这样做会使大脑分泌“幸福荷尔蒙”后叶催生素，让你倍感幸福，免疫力增强，生存质量提升。现在已不是癌症＝死，癌症＝激烈疼痛的时代了，即使患了癌也要让人生绚丽多彩。“幸福荷尔蒙”似一帖心灵治愈剂，通过人和人之间的交流，催生净化一颗美丽的心灵，既可防止复发，又能延年益寿。

    最近一直在琢磨，到底是什么动力促使我能把治疗经历写到25？想来想去最大的动力源就是城里城外兄弟姐妹们的支持和鼓励，像股催生剂诱发了我脑中的“幸福荷尔蒙”，萌生了我细致地写出来分享给大家的欲望。特此感谢，献上不闪的“芳华”一枚：飞翔的蒲公英！