7大长寿特征

1    心率慢

研究显示，静息心率偏慢的人寿命长，相反，静息心率大于80次的人寿命就会缩短。如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。

2    肌肉壮

瑞士研究人员对100万名男性研究27年后发现，肌肉壮的男性死亡率比其他人低20%~35%，患精神疾病的概率低65%。

 

3     有事做

美国梅奥诊所研究发现，常做手工的人，能刺激大脑、保护神经元，记忆力更好，患老年痴呆症的风险也低，寿命更长。

4    走路快

美国匹兹堡大学得出结论：普通人的走路速度是每秒钟0.9米，走路速度低于每秒钟0.6米的人更易早亡，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

5    平衡感好

欧洲《心脏病学》刊登的一项研究称：平衡感差的人早亡风险更高。因为随着年龄增长，人的肌肉会变松弛，平衡感降低会导致人更加容易摔倒。

6      反应快

英国爱丁堡大学研究发现，反应迟钝的人早亡风险比反应迅速的人高出两倍。

7     腰细

美国哈佛大学、波士顿医院分析发现，腰围超过89厘米的女性，比起腰围小于71厘米的女性，早逝风险高79%。而腰粗男性患三高的风险，比正常腰围男性高2.5倍。

新的一年即将到来，祝大家健康！