风萧萧_Frank
以文会友
风萧萧 醋液消除牙周炎 龋齿可自我修复
风萧萧 2017年5月20日 于加拿大
20年前，由于左下智齿挤压邻牙出现牙洞，痛。医生拔掉两颗牙。大约两个月后，上面对应位置的牙长长，开始触痛下面的牙龈，又拔掉上面的两颗牙。
这个经验，令我信服，牙齿是可以生长自愈的。
据说，牙齿的牙髓内包含一定数量的间充质干细胞，可以发育成牙齿、骨和软骨。这也意味着在牙齿出现一些微小裂纹或裂缝的情况下，这些细胞将分化成特定的成牙本质细胞，而后者可以生成新的牙质并填补受损的区域。
英国伦敦国王学院的研究人员找到了替代填充物修复牙洞的方法，即使用原本用于治疗阿尔茨海默病的 Tideglusib 药物刺激牙齿中的活体干细胞更新来让受损的牙齿进行自我修复。
前段时间，牙周炎痛，不敢喝凉水。喝水加醋，两天，痛减。吃饭喝水都不痛了。
下面的英文报道说，苹果醋，不仅可以治愈牙周炎，还可清除牙结石。小苏打漱口可 以治疗牙龈出血。
下面是搜索的有关治疗牙周炎和龋齿的文章。
Apple cider vinegar for gum disease
https://www.earthclinic.com/cures/gum_disease.html#acv
I have been using apple cider vinegar 2 to 3 x a day in a pineapple smoothie. It tastes great and has cleaned out all pockets of plaque on my gums. I rinsed mouth out with water after drinking smoothy so I so not erode enamel on teeth. The Apple Cider Vinegar also cleans out my stomache, relaxes me due to high content of magnesium. I recently started drinking my smoothy with a straw, that way teeth are protected from enamel erosion. My dental technician was amazed at how healthy my gums and mouth looked.
Baking Soda by Macswelly (California) on 01/26/2017
https://www.earthclinic.com/cures/gum_disease.html#acv
For bleeding gums, I take a measured tablespoon of dry baking soda, put it directly into my mouth and swish it around for a minimum of 5 minutes. (DON'T SWALLOW) Be careful (DO NOT GARGLE) with it in the back of your throat because the baking soda is to harsh in this concentrated form on the soft tissues of the back of the throat. Also be careful when putting the baking soda into your mouth, make sure you are breathing through your nose while taking it because if you are breathing through your mouth, while in the process of putting the baking soda into your mouth, you may accidentally inhale the powder through your mouth and it will get into your throat and block your airway. After doing this for 5 minutes or so spit it out and rinse and take your toothbrush and dry brush your teeth and tongue (TOOTHBRUSH AND WATER ONLY) until you feel a neutral clean feel in your mouth. Do this morning and night. Also be sure to floss, (BEFORE) doing this baking soda regiment. I also use my regular toothpaste, but I use it before I do the baking soda regiment and before I floss. So here is a quick simple step by step of what works for me.
1. Brush with regular toothpaste (brush tongue as well)
2. Floss (I like using waxed floss)
3. Baking soda regiment, as mentioned above.
For years I have had bleeding gums, mouth odor etc. This is the only thing that I have ever tried that worked. When I went for my last dental check up, my dental hygienist told me that the pockets in many of my gums shrank dramatically!!! Some went from 7's to 3's and 4's and I had only been using the above regiment for only 3 months. I am now looking forward to my next dental visit in March 2017 to see how much more healthy my gums are!!!
Promotion of natural tooth repair by small molecule GSK3 antagonists
通过小分子GSK3拮抗剂促进牙齿自然修复
跟补牙说再见！未来牙洞竟能自动修复
2017-01-24 由 壹品健康 發表于 健康
https://kknews.cc/health/v9g245l.html
近日英国伦敦国王学院的研究人员找到了替代填充物修复牙洞的方法，即使用原本用于治疗阿尔茨海默病的 Tideglusib 药物刺激牙齿中的活体干细胞更新来让受损的牙齿进行自我修复。
研究人员已知，牙齿的牙髓内包含一定数量的间充质干细胞，可以发育成牙齿、骨和软骨。这也意味着在牙齿出现一些微小裂纹或裂缝的情况下，这些细胞将分化成特定的成牙本质细胞，而后者可以生成新的牙质并填补受损的区域。
当然，在牙洞肉眼可见时，这一自动修复功能就有些力不从心了。于是研究人员发现在 Tideglusib 药物的刺激下，这一自我修复的能力将大大增强，可以填补的牙洞面积也明显增加。
但目前这一方法还不能马上投入临床应用，研究人员称目前的计划是明年开始进行临床试验。
当然在这项研究还没有成功之前，我们要做好清洁工作，防止蛀牙和牙结石的产生。
如何清洁牙垢？
牙垢又叫牙石，口腔医学上称之为牙结石，是附着在牙面龈缘上或龈缘下的一种石状钙化硬物，呈黄色、棕色或黑色，由磷酸钙、磷酸镁、碳酸钙等无机物和蛋白质、脂肪、水、微生物等有机物以及钾、钠、铁、锌等微量元素构成，75%的磷酸钙无机物成分和20~25%的水份决定了牙结石开始形成时是松软的，逐渐钙化而变硬。
牙垢沉积的多少、快慢，因人而异，与口腔卫生习惯、唾液中各种物质的含量、饮食习惯、咀嚼习惯、机体代谢情况以及牙齿排列均有关系，最快可形成于洁牙后的48小时，牙结石是唾液中矿物质与口腔内的酸性分泌物长期持续反应而来，在不易洗刷到的部位、缺乏自洁作用或无功能的牙面上沉积最多。通常唾液腺开口处的牙齿表面如下颌前牙舌面、上颌后牙颊面、牙颈部以及口腔粘膜运动不到的牙面等处比较多。
食醋法：取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）
红糖刷牙法：先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
小编说两句
牙齿问题可是大问题，尽管我们每天早晚刷牙，但仍然会有牙垢的产生，牙垢会导致牙病，如果有条件的话，建议大家定期去清洗牙齿。
如何治疗蛀牙
http://zh.wikihow.com/%E6%B2%BB%E7%96%97%E8%9B%80%E7%89%99
Weston Price博士的研究发现：蛀牙可以预防、阻止并且如果进行特定的饮食甚至可以逆转。
Price博士对原住民的牙齿进行研究，这些原住民从来没有吃过西式食物而且对口腔卫生也没有什么意识。他发现尽管他们从不刷牙而且食物经常都连续几周卡在牙齿里，但他们的牙齿非常健康，强壮，而且几乎没有蛀牙。
然而，一旦让这些原住民开始吃西方饮食——尽是些加工食品并且缺乏必需的维生素和矿物质——他们的牙齿就像大多数西方人牙齿坏掉的速度一样开始烂掉。广泛的年龄阶段和种族背景中这种现象都是真实地存在的。这就是说蛀牙的主要因素是饮食，而并非差的口腔卫生。
现在许多人决定不进行传统的蛀牙治疗而是尝试在家里通过结合饮食，口腔卫生和牙齿补充矿物质的方式自己进行蛀牙恢复。[5]
蛀牙——也叫龋齿——是蛀牙引起牙齿上的小缺或小洞。它们的形成是由牙齿表面所形成的牙菌斑和细菌、糟糕的口腔卫生和（根据一些牙医的说法）饮食中缺乏必需的矿物质所造成。大多数情况，蛀牙是不可逆的，需要牙医对其进行氟化物治疗、填充或拔牙。然而，新发现的证据表明自己在家以饮食和牙齿补充矿物质治疗蛀牙是有可能的。本文会对两种方式进行介绍，并且指导如何预防蛀牙。
在家里治疗蛀牙
要知道在家治疗蛀牙也是有可能的。新的研究表明关于造成蛀牙的一些传统知识可能不正确，或许不应再运用这些知识或在家治疗蛀牙。虽然貌似不是这样，但仔细想想。如果皮肤组织和骨头都可以自愈，为什么牙齿不能呢？
大多数牙医会让你相信治疗蛀牙唯一的方法就是钻牙和填充，只要蛀牙一开始，就没有其他方法可以阻止。然而，基于Weston Price博士（20世纪很有名的一个牙医）的研究发现：蛀牙可以预防、阻止并且如果进行特定的饮食甚至可以逆转。
Price博士对原住民的牙齿进行研究，这些原住民从来没有吃过西式食物而且对口腔卫生也没有什么意识。他发现尽管他们从不刷牙而且食物经常都连续几周卡在牙齿里，但他们的牙齿非常健康，强壮，而且几乎没有蛀牙。
然而，一旦让这些原住民开始吃西方饮食——尽是些加工食品并且缺乏必需的维生素和矿物质——他们的牙齿就像大多数西方人牙齿坏掉的速度一样开始烂掉。广泛的年龄阶段和种族背景中这种现象都是真实地存在的。这就是说蛀牙的主要因素是饮食，而并非差的口腔卫生。
现在许多人决定不进行传统的蛀牙治疗而是尝试在家里通过结合饮食，口腔卫生和牙齿补充矿物质的方式自己进行蛀牙恢复。[5]
限制摄入植酸高的食物。植酸是植物类食物中磷酸化合物的主要存在形式。许多食物中都含植酸如谷物，种籽，坚果和豆类。虽然这类食物通常号称对你有益处，但它们对牙齿和骨骼健康也有一定的负面作用。
植酸实际上会阻碍磷酸盐，还有其他矿物质如钙，镁，铁和锌的吸收，因为植酸会与这些物质发生络合反应。形成的络合物被称之为肌醇六磷酸盐。
如果身体系统里含肌醇六磷酸盐的水平高，则血液中的化学物质会受影响，身体会变为生存模式，从牙齿和骨骼中吸收所需的矿物质如钙和镁。这样会使牙齿变弱导致蛀牙。[6]
为了防止这种情况发生，应该避免或减少摄入含植酸高的食物，比如谷物，豆类和坚果。
以Treat Cavities Step 10为标题的图片3
给牙齿补充矿物质。当患了蛀牙，给牙齿补充矿物质是非常重要的，因为这有助于蛀牙的修复。可以买含氟牙膏或漱口水。
或者，如果不愿意使用氟化物，你也可以用5份钙粉、1份硅藻土、2份小苏打、3份木糖醇粉和3到5份椰子油来自制补充矿物质牙膏。[7]
你也可以把钙粉和镁粉溶于水，然后用来漱口。这对蛀牙是一举两得：首先，它会给牙齿补充矿物质，而且它会通过保持口腔碱性环境，有助于中和蛀牙引起的酸。
以Treat Cavities Step 11为标题的图片4
服用补充剂。由于不好或不当的食物加工方式，大多数人都不能从日常饮食中自然地获取足量的矿物质和脂溶性维生素，因此服用胶囊形式的食物补充剂是一个好的而且简单的替代方式。
服用发酵的鱼肝油和黄油。这两种补充剂富含增强牙齿健康所必需的脂溶性维生素A，D和K。它们可以分开服用或者以复合胶囊的形式服用。
服用维生素D补充剂。在Price博士对牙齿修复的研究中，维生素D是他首推的维生素。就算不对你的饮食做其他改变，只是服用维生素D补充剂应该都会对减轻蛀牙有显著效果。
服用镁，钙和维生素C补充剂。
以Treat Cavities Step 12为标题的图片5
吃健牙食物。为了有一口强壮，亮白的牙齿，你需要对饮食进行一定改变，应包含更多的健牙和壮骨的食物。在饮食中增加一些健康的脂肪是最好的方式。
增加有机，草食动物的肉类还有非养殖海鲜的摄入。还应该吃一些内脏和腺体，如肝和肾。在饮食中增加足量的有机奶制品，需食用牧场放养的，发酵过的奶油。[8]
试着在家自制骨头汤。骨头汤是用动物骨头（牛，家禽，羊，鱼或野牛）放在水里熬出来的。它对健康非常有益：除了能有益于消化系统，使头发，皮肤和指甲更好，它还是诸如镁，钙和磷等牙齿和骨骼健康必需的矿物质极好的来源。可以在骨头汤里加些有机蔬菜和草本植物就能把它变成一道营养丰富的汤。[9]
在饮食中加入一些来自植物油的健康脂肪。椰子油特别有益——可以通过做菜在每天的饮食中加入1/4杯椰子油。
以Treat Cavities Step 12Bullet03为标题的图片
以Avoid Looking Like an American Tourist Step 26为标题的图片6
维持良好的口腔卫生。在家对付蛀牙除了通过很好的饮食外，养成严格的口腔卫生习惯防止细菌滋生保持口腔干净也是非常重要的。这有助于防止新的蛀牙形成并阻止已经形成的蛀牙进一步恶化。
每天刷两次牙。每天至少刷两次牙非常重要，早上刷一次，晚上刷一次。然而，如果你吃了任何含糖的食物或富含加工碳水化合物的食物后，最好还是刷牙，因为这些食物会产生造成蛀牙的酸。
以Whiten Your Teeth Fast Step 04为标题的图片
至少每天用牙线剔一次牙。每天用牙线剔一次牙（在刷牙前）清除藏在牙缝间的细菌。你清除的细菌越多，蛀牙进一步恶化的进程就会越慢。
用抗菌漱口水漱口。一个好的抗菌漱口水可以把多余的细菌从口腔中清除掉。过氧化氢可作此用——而且还可以美白牙齿。[10]
以Console an Upset Friend Step 05为标题的图片7
应付疼痛。如果因为蛀牙你正经历着很严重的疼痛，不要默默忍受。以下有几种方法可以在你开始蛀牙治疗前或在决定看医生前缓解疼痛。在家缓解疼痛，可以考虑以下方法：
用盐水漱口。把一茶匙盐溶解在一杯温水中，喝一口然后在口中漱上一到两分钟，集中漱有蛀牙的区域。把海盐换成大蒜盐也是另一种有效的方法。
以Treat Cavities Step 14Bullet01为标题的图片
在蛀牙上和周围的牙龈上涂一些丁香油。这可以使该区域麻痹，在一定程度上有助于缓解疼痛。
以Treat Cavities Step 14Bullet02为标题的图片
用一些植物油漱口，当漱到油起泡沫时就吐掉。这对牙齿有消炎作用从而缓解疼痛。
用伏特加，金酒或威士忌敷。酒精有助于暂时使疼痛麻木。可以把一块纱布浸入酒中然后把它敷在蛀牙上。才开始可能会有刺痛感，但很快就会得到缓解。
喝一茶匙纯香草精油，含漱一到两分钟以缓解疼痛。
服用布洛芬。一个暂时缓解牙疼的万全之策就是服用布洛芬。它会减轻炎症并且缓解疼痛。确保按药品生产商的说明书服用布洛芬。[11]
以Treat Cavities Step 14Bullet06为标题的图片
预防蛀牙
以Be Cool and Popular in Sixth Grade Step 06为标题的图片1
每天至少刷两次牙。每天至少刷两次牙非常重要，因为它可以防止引起蛀牙的细菌在牙齿表面形成。
使用含氟牙膏可以使牙齿更坚固（只是不要吞食，因为就算服下很少量的氟化物也是有毒性的）。
在吃了非常甜或酸的食物后，或喝了碳酸饮料后刷牙也是一个不错的主意——因为这些东西容易引起蛀牙。
以Lose Belly Fat Fast (Women) Step 02Bullet01为标题的图片
以Treat Cavities Step 16为标题的图片2
记住用牙线剔牙。每天至少要用牙线剔一次牙，最好是在晚上刷牙前。
牙线可以清除掉牙刷不能触及到牙缝间的一些细菌和卡着的食物残渣。
确保用牙线剔到每个牙缝——特别是那些靠里的牙齿——轻轻地使用牙线防止把牙龈弄肿或痛。
以Treat Cavities Step 17为标题的图片3
使用漱口水。定期使用漱口水可以有助于杀灭细菌，清除牙菌斑，防止牙龈疾病并且能预防口臭。
使用含氟的漱口水有助于补充牙齿的矿物质并且能防止细菌形成酸性物质。
以Treat Cavities Step 18为标题的图片4
定期做检查。只需每年看两次牙医就有助于你战胜蛀牙。
定期看牙医有助于你尽早发现蛀牙。这样会让你体会只需简单的氟化物治疗和需要疼痛和昂贵的根管治疗的区别。
牙医或牙科保健员还会给你的牙齿进行彻底有效的清洁。
以Treat Cavities Step 19为标题的图片5
用封闭剂对牙齿进行窝沟封闭术。如果你还没有进行窝沟封闭术，那这是个保护牙齿不受蛀牙危害的一个好方法。
封闭剂是一层薄薄的塑料层覆盖在臼齿上面防止细菌和牙菌斑在臼齿上堆积造成蛀牙。
窝沟封闭术通常是给刚长出臼齿的小朋友做，但这种封闭剂只能维持大概十年的时间，因此到时候要就更换封闭剂向医生进行询问。[12]
以Look Great (Girls) Step 30为标题的图片6
嚼无糖口香糖。无糖口香糖有助于防止蛀牙，因为嚼口香糖会增加唾液分泌，有助于清理卡在牙缝间的食物残渣。[13]
小提示
定期看牙医，蛀牙是可以预防或尽早发现的。
警告
可以买一些治疗蛀牙的非处方氟化物，但其所含氟化物的量不能超过牙医所用的。
引起蛀牙有不同的因素。比如，因为没有使用牙线剔牙和没有正确地刷牙。其他因素还包括吃太多含糖点心和饮料，口腔里有许多细菌。
在蛀牙开始侵蚀牙齿时，你可能没有任何症状或看到任何征兆，因为只有在蛀牙继续扩大，症状才会恶化。
来源和引文
↑ 1.01.11.2http://www.mayoclinic.com/health/cavities/DS00896/DSECTION=treatments-and-drugs
↑ http://www.medicinenet.com/cavities/page2.htm
↑ http://www.webmd.com/oral-health/guide/dental-health-cavities
