推荐一个美女

 

她有好多短片，都可以看。

Tracy Campoli

她的视频都很短，5 －１０分钟？炼肚子啥的。我只看不需要哑铃，垫子的。。。简单，啥时都能炼几下。而且我不会举哑铃，因为姿势不对，上次都伤神经了。。。见了神经科大夫。。。再炼几次就该见精神科了。。。

好久都没有炼了，最近又找出来，还是很有效果的，夸张一点，你今天晚上炼，明天早上就觉得肚子小了。。。

上班去卫生间可以照着镜子炼几十下，洗澡等水也能炼几十下，看看电视剧，也可以。。。化零为整。。。

非常好的短片～推荐，没有春天，夏天来啦。。。五花肉马上要暴露啦。。。


 

[小溪姐姐]

赶快书签了，也会试试练练啊，Thank you for sharing.

[南山碧竹]

太棒啦！收了！