莲子清如水

采莲南塘秋，莲花过人头；低头弄莲子，莲子清如水。

　1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对

  

鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；

　　2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；

　　3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；

　　4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用；

　　5、清心、祛斑：带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

[2ndglance]

不是，百合是lily（百合花） 的根茎。莲子是lotus（荷花）的果实。 不过都是滋阴温补的食品。。。

[KKAA621]

这是不是就是百合，放在绿豆里一起烧？像宁波人一样？呵呵