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6/8/2018 - Rumba Walk
(2018-06-09 18:22:16)
下一个
【6/8/2018】
- 腿,脚,胯是一组;后背,双臂一组;胸,隔膜肌是一组。肚子一圈不用力。
- 胸要向上(方显挺拔)
- 伦巴前进走步子大小要适中。过大不好做胯的向脚的摆荡。一定要做这个pendulum swing,这是伦巴的精华,其它舞没有时间做。后脚内侧要尽量延迟拖着地。移动脚侧的背肌和腹肌带动胯的转动,要转到极限。要靠支撑脚将移动脚推出去。迈出是重心三七。和摩登舞一样,踩地但身体要向上提。
- 后走,移动腿膝盖过支撑腿膝盖时,前脚开始后推。移动脚不要一步到脚跟,重心三七靠后。胯(应该先先向前,但现在做不到)横摆再向后转,但不要开。后脚落根后,前脚开始后移,后脚要移动到脚掌然后向前发力。