【6/8/2018】

• 腿，脚，胯是一组；后背，双臂一组；胸，隔膜肌是一组。肚子一圈不用力。
• 胸要向上（方显挺拔）
• 伦巴前进走步子大小要适中。过大不好做胯的向脚的摆荡。一定要做这个pendulum swing,这是伦巴的精华，其它舞没有时间做。后脚内侧要尽量延迟拖着地。移动脚侧的背肌和腹肌带动胯的转动，要转到极限。要靠支撑脚将移动脚推出去。迈出是重心三七。和摩登舞一样，踩地但身体要向上提。
• 后走，移动腿膝盖过支撑腿膝盖时，前脚开始后推。移动脚不要一步到脚跟，重心三七靠后。胯（应该先先向前，但现在做不到）横摆再向后转，但不要开。后脚落根后，前脚开始后移，后脚要移动到脚掌然后向前发力。