冥想 --- 让你神清气爽

在《中基》课程里，潘毅在讲“心主神明”这个概念时，讲到中医对“神”的分类。它突然打通了我在中医，养生，修仙这几者之间的界限。我自己的体质是上热下寒，心火大，容易心火上炎，五心烦躁，失眠多梦。很多人劝我要打坐，冥想，站桩，虽然我知道要引火归元，但我一直没有试行过，就是心里并没有认可它的原理“为什么”，可期的效果“怎么样”。潘毅的教学说通了这一点，突然有种醍醐灌顶的爽快。 中医把“神”分为“元神”和“识神”。元神是主宰生命活动的本元之神，存于脑。（古代中医没有把心和脑分得很清楚。）它是先天的，五行属水，自主发挥作用，养生用元神。识神（思虑神）是在元神基础上产生的思虑识见活动，是后天的，五行属火，其活动可干扰元神。重点来了，识神活动越多越干扰元神，翻译成白话就是，越聪明越伤元神。这就是为什么极聪明的人早夭的多，抑郁的多，想得越多越伤身。所以养生就要养神，就是要少焦虑，少思量，减压放松，是不是符合了现代人养生的追求，用中医的语言解释了为什么。 再来，人有自我修复能力，由元神控制，往往发生在睡觉的时候，因为这个时候除了做梦，识神基本不工作。也就是说，识神越虚空的时候，心神越清明，元神发挥的作用更大，身体得以休息和修复的更完全。所谓打坐冥想的目的就是要抛除杂念，清明心神，达到无我状态。所以养生的进阶步骤是“恬”“淡”“虚”“无”，第一步保持身心愉悦，第二步降低欲望，减少内耗，第三步去除杂念，清明心神，再高阶就是修仙者的最终隐居山林达到无我且无为的状态。 就拿我自己来说，作为一个俗世之人，修仙是不现实的，但是前三步是可以追求的。现在流行一句话，“和让自己开心的人一起做开心的事情。”那么第一步就做到了。我想所谓的“躺平”和“锦鲤”，应该就是第二步的通俗解释，很多像我一样的中年人在经历了年轻时的奋斗之后，应该有资格做到或者被动地只能选择做到吧。人从奋斗到躺平应该心里有落差，打坐冥想就是平复你的纠结心态的技术手段，最终得以清心。 作为具有白羊座典型性格的我，中医虽然不讲星座，但这里借用一下（其实性格和体质有关，以后再讲。）白羊座的人，做事情有热情，反应快，冲劲大。换句话说就是，心火肝火大，急躁，聪明悟性强，但三分钟热度，静不下心。打坐冥想就最合适不过了，今年我在努力做到第二步。