正文
《一个抑郁症患者的自白》续《我的抑郁症》
非常感谢＂文学城＂广大网友对我的理解关心和支持鼓励，一个抑郁症患者首先是觉得人生没有意义，当然还有其他促发因素。
世事一场春梦
人生几度秋凉
意气犹如尘埃
不愿开车，不愿走路，不看书报，有半年之久，没有在《文学城》网站上发过一篇文章。我天天祈求上帝，别让我再次经历这样的抑郁症煎熬。从去年9月份至今年5月份，甚至没有上网看平时最爱的《文学城》〉，过去的这八个月，是我有生以来最艰难的阶段。
每天躺在床上，不吃不喝，不愿醒来，不想起床，又睡不着，度日如年，减重廿磅，畏光惧声，对任何事和人都无兴趣，只想关在黑屋子里，悲观厌世，不愿苟活，只是想着不能让爱我的三个女人(妻子，女儿和外孙女)痛苦失望，才未寻死。不闻不问世事，不痛不痒人情，无所谓亲情友情爱情，心口难受，捶头捶胸，自暴自弃，自虐倾向，有时真想用刀捅胃部，扎胸口，甚至想学日本人切腹自尽。
意志软弱，男人羞于启齿，被看作无病呻呤，小资情调，幸亏我不是党员，不然的话，会像我妈这样的老党员领导干部，被视为党性不强，革命意志不坚定。
我现在太能理解我妈当时自杀的心情和感受，那时候我甚至恨妈妈怎么就忍心扔下我们不管了，现在才知道她原来是不愿意拖累我们，自己一方面能力尽失，深受抑郁症的煎熬，不愿起床，不愿面对生活，不能买菜做饭，不能做任何家务事，不能照顾自己和家人，没有人能够理解她，一生要强的她接受不了自己需要别人的理解帮助鼓励关心安慰支持，但却无人能求助，始终不愿给家人子女添麻烦。
当年我刚大学毕业，留校任教下乡，妻子怀孕在身，我爸整日昏睡，大妹先天低能，小妹患躁郁症，前途一片黑暗，无望无助无奈，无力无能无解，万念俱灰，死局难解，不能照顾别人，也不愿被人照顾，生无可恋，自我了断，死方解脱。
2018年5月19日
1） 你的本质不是“人”，你不是身体，大脑，思想，感官，它们仅仅是一个看上去逼真的幻觉。
2） “我是一个人，我是一个肉体”，这个认识就是最基本的无知，最基本的幻觉。
3） 真正的你是没有属性的无限绝对存在，就是佛说的“空”，但这个空不是虚空的空，而是无限的圆满的充实。
4） 从你这个无限绝对中随机地产生了意识（MIND)，在意识中同时产生了肉体，物质，世界和宇宙，万物，是意识错误地把自己当成了有肉体的人，把无限的自我当成了有限的肉体，错误地把世界当成了非我的外界，这样就产生了一个虚幻的”我“感觉和它对应的外部世界。 其实，”我“，”你“，”他“，人，世界，物质，万物，宇宙统统都是意识中升起的幻觉，和梦境无异，不否认它们显现了，但它们并不真正存在，或者说，它们没有独立自主的存在。
5）只有你，无限永恒绝对的你，才是唯一的存在，唯一的真实， 其他都是在你中升起的幻觉，整个宇宙仅仅是在你中升起梦幻泡影。不要把它当真了！
6） 你从来没有来，也没有去，你从来没有出生，也不会死亡。所谓的”出生“ 或”死亡“仅仅是意识的升起和消散。好比在昨天晚上的熟睡中，“我”没有了，“世界”没有了，一切都没有了。早上醒来后，一切幻象一下子随着意识升起了，那个虚假的“我”和对应梦幻般的“世界”一起出现了。
7）整个所谓的”人生”，仅仅是在你中出现的一个一个梦幻戏剧而已。所谓的“上帝”，“天堂”，“地域”，“人”，“社会”，“国家” 都是意识中产生的概念，它们都是在你自己中升起的梦幻，不要当真了！
8）驻在纯粹的自我中，你会发现整个一切都是你，只有你。整个世界宇宙都是你自己。而你不是世界，你不是人，你看上去好像在过生活，其实你没有。你好像在看电影，看戏，但你从来没有介入。同时你知道，一切电影中的故事，众生，社会，历史，都是你自己。
9）你是唯一的存在，唯一的真实。你是永恒不变的，无生无灭的。任何观察到的，感觉到的，想像到的东西都是不真的幻觉，唯一除外的就是你。你是唯一的真实存在。与其说你存在，不如说你超越“存在和不存在”这个对立范畴。
10）你超越任何对立的范畴，你超越任何范畴。比如，你超越“存在和不存在”， 你超越“正确和错误”，你超越“伟大和低俗”。你是绝对本身，超越一切。同时，一切都属于你自己，你遍布在一切中，遍布在万物中，你是一切的原点，也是一切的归属。
知道了这个10条，你可以放心了，放松了，可以放下一切纠结。那个原来那么重要的“我”都不再那么重要，因为你知道真正的你自己是永恒完美的。
虽然你读完了那本，但没有真正理解。但这本书是我看到的讲的最直接了当的，最不转弯抹角的，如果你感兴趣的话是一个非常有意义的方向，意义不在于我干了什么或不干什么，干的对或干的不对，真正有意义的是发现“我到底是什么？”，“是什么东西在烦恼？”
另外， 抑郁症虽然难受，但为什么非要认为它是不可接受的？与其逃避它压抑它排斥它，不如接受这个体验，和这个体验交个朋友，不要去批评自己责备自己或自卑，接受自己这个状态反而可能减轻难受的感觉，为什么非要一定是一个正常人呢，接受自己的“不正常”也是一个好态度。
同时多提高自己的精神境界，体会为什么有人说“天堂就在眼前”，“活在当下”，这些话的意义大着呢。有空多读读类似Ashtavatra Gita之类的好书，也许某个时刻会突然醒悟的。
我的痛苦是心里有心结，而我自己无论如何解不开，所以表面活得象个正常人一样，内心经常崩溃。
我很理解博主的痛不欲生的感觉，但我无论怎样都要活下去，因为我还想抱孙子，外孙子呢。
人生几度秋凉 - 既然你已经了解人生是场梦，梦里的秋凉是真的秋凉吗？和你有关吗？
意气犹如尘埃 - 谁的意气？是梦里那个看似存在其实并不存在的被你称为“我”的角色的意气吗？他既然是梦里角色，管他的意气如何，和你有关吗？梦里的尘埃是真的尘埃吗？梦里的喜事是喜事吗，梦里的悲哀是悲哀吗？
痛苦源于假设这一切是真的在发生，把纯经验（和梦境的经验无异）当成的现实，真以为有一个“我”在一个“世界”里过“生活”，难到这个“我”是真的？这个“世界”是真的？这个“生活”是真的？希望在梦境里找意义，怎么找的到？你昨晚做的梦有实际意义吗？道理是完全一样的。
难道真正的你不就是那位在背后静静观察的观察者？你以为自杀了会解决问题，完全搞错了！那个观察者是不变，一个虚幻的“角色”消失了，另一个就出来了，什么也逃避不了。
关键是发现， 你所观察到的一切，包括你这个肉身，家庭，社会，宇宙，没有一样是真实的，这些都是那个静静观察者做出来的梦境！
那个观察者是谁？ 无法说，但有一点是肯定的，是你，你自己，他超越一切，甚至超越上帝。
你还有理由抑郁吗？！
https://www.holybooks.com/wp-content/uploads/Ashtavakra-Gita-ebook.pdf