将我的博客复制一份至《海外博客》
由于数据量较大，请您耐心等待复制完成
2020 (2)
感觉很好。虽然昨日未能尽兴，大约是153，比上周的200竟然下降1/4。
觉得还是未能控制好情绪。本来还一板一眼，刚觉得需要停下降低积累速度，她一拉一呻吟，就忘了周天的事，所以才有此一败。
节奏的掌握必须在我。
1.FWC 40X3;
2.后入式 80X3:
3.手臂 22.5X15X3.
