幸福宝典

一本书里，谈到了幸福指数最高的几个国家和地区。他们的幸福宝典，有不同有相似。总结如下。

丹麦

建立诚信的环境, 包容其他族裔和生活方式, 保持经济地位平等, 贫富差距最小化,

扶老爱幼, 谦虚是美德, 自由, 找到合适的工作,  不做工作狂, 播种生活艺术, 培养艺术欣赏力,  制造温馨居家环境。

鼓励人们社交。加入俱乐部，参加各种活动, 做志愿者。

百分之六十到七十的税收用于医疗，教育和失业保险。

新加坡

安全是基本, 用政策鼓励和保证教育，医疗，老人，并使上层阶级最少化, 努力做到地位平等,  建立诚信的社会环境。实现自身价值。

墨西哥

享受日光。个人自由。 欢笑，笑自己，笑税收，笑死亡。

钱够用就好。信仰是生活的重要部分。 热衷社交。 感恩。

圣路易斯奥比斯波

 城市的项目可以激励市民积极性。反对吸烟。减少标识牌。

 不下车而从窗口买快餐，对健康不好，这些窗口被禁止。

建设绿化带，例如近市区的绿地，公园，徒步小路，野生保护区。建筑一个城市广场。它可以是市民的骄傲，也是人们聚会和社交的地方。

支持艺术。照顾行人。 鼓励自雇。当地自雇率将近四分之一。

在每天的生活中，体现如下。

1. 社区

经济自由，高就业率，宽容，高质量政府，更多社区空间，限制商场开放（居民可购物）时间／每周96至155个小时，规定工作时间为每周37个小时，支持艺术，鼓励步行(行人道，步行距离)， 允许产假，教育青少年避孕知识, 环境安静安全，居民地位平等。

2. 工作环境

适合的工作（上下班交通方便，路途不远，不需加班，正常休假，下班后和同事一起娱乐），合适的上司（易接近，常给出回馈，建立透明公开的环境，权力下放，善于倾听，给予表彰，值得信赖，以员工利益为出发点），自雇，投入教育行业。

3. 社会生活

调整自己的社交网络（考虑以下几点，可信赖的，幽默的，可深谈的，抑郁的，爱发牢骚的，悲观的，等等），与适合的人结婚（考虑以下几点，亲密互动，不只看外表，与自己相似，避免同居，尝试婚姻培训和咨询），为人父母（第一年过后幸福感降低，责任，财务，夫妻关系都会带来压力，母亲比父亲更受困扰）。

4. 财务

 负清房屋贷款，自动存款储蓄，投资计划，避免使用信用卡，为慈善捐款，投资在人生的经历上（不是物质）。

5.  家

少看电视，取消有线服务，养宠物，养花草，静坐，设计一个活动室（家庭成员可以随意地享受自己的爱好，读书，玩游戏），设立一个纪念墙（人，时间，成就）， 让室内阳光充足，墙壁颜色改善心情，优化卧室（没有电视，电脑或其他干扰）。

6. 自我

自我实现的目标（G+P+V=C) 把自己的天分（Gifts）用在热爱（Passionate）和有意义（Value）的事情上，就是自我价值的实现（Own Calling），找一个谈论人生价值的伙伴（每年两到三次交流和反省），增强对艺术的欣赏力，培养爱好，提高人际交往能力，多做志愿者，义务付出。

总体来说: 制定合理的人生目标，寻找一个人们已经安居乐业的地方，选择一个可以尽享自己爱好的社区。买一所适中的房子，邻居们也都拥有适中的房子, 而且可以交为朋友，小区内有人行道，方便步行。每天自省，每天锻炼，留出时间欣赏艺术，找一份喜欢的工作，培养一个热衷的爱好，每年休假六个星期，每天有六个小时和家人孩子及好朋友度过。

下面是如何提高孩子的幸福感:

重视朋友，礼让他人

 夏季或课后打工 （建立自信，提高独立能力，体会赚钱的辛苦，扩大社交圈

参加音乐课程和体育项目

提高对人文和艺术的欣赏能力

对未来充满期待