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蔬果汁我坚持喝了7年多, 个人体会

(2019-01-31 11:50:13) 下一个

就是日常饮食的一部分, 自我感觉就是轻松的吃了很多蔬菜,水果,保证了一定的维生素和纤维素摄入 :)

副作用是没有的, 好处吗? 对我来说都是潜移默化的,没有什么奇迹出现。

我的状况是吃得好睡得香,人挺精神,身材也保持不错。。。但靠它来防病,治病也是不靠谱的。感冒了还是要服用大量维C,喝水睡觉;睡眠不好时也要找原因对症治疗;发胖了就要控制饮食,加强运动; 便秘了也得另想办法, 到更年期年龄了有潮热,汗出,情绪不稳定等不服用激素也解决不了问题。。。

愿大家都健康快乐!

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