2018 (50)
2019 (55)
回来一个多星期，登陆博客若干次了，可惜，找不到写字的感觉。小天地很安静，没有新的留言，也没有新的悄悄话进来，安静着舒服着懒惰着，没有一点更新的动力。
失眠和抑郁系列，酝酿了许久，也写了许久，却没有勇气放到博客里。毕竟，那是一段艰难的日子，揭开它如同撕裂已经愈合的伤口。我不在乎点击率，但是，我在乎自己的隐私；还有，我也没有足够强大，可以无视误解甚至是刻薄的回应。趁着回国，咬咬牙密集发了出去，国内上网受限，正好可以逃避一段。
父母年纪大了，我回国的频率越来越高。这次回去，距上次只有半年，让我惊讶的是，依然感受到大大小小的变化。关于国内，有些方面写过了，有些方面太敏感，可写的东西似乎越来越有限。这一次，斟酌着写，写多少是多少吧。
先炫耀一下我倒时差的本事吧。我是上周四晚间抵达LA的，到家稍事休息，准备好第二天上班要带的东西，冲一个澡，11点多按正常时间上床。一觉醒来，周围还是漆黑一片，看了一下时间，已经四点多，第一夜睡这么久，超额完成任务了。我不喜欢早起，尽管不再有睡意，我还是愿意静静地躺着，不知不觉间，又睡了过去。等我再次睁开眼睛，六点多了，天光大亮，我已是元气满满，正好卡着点去上班。同事们见到我，免不了问我何时回家的，听说我头天晚上刚到，无不露出不可思议的神情。
我倒时差的办法很简单，在飞机上尽量睡觉，下飞机后严格按照当地的时间安排作息。飞机上睡得足，到了目的地，即刻可以神清气爽的旅游或者工作，时差就更是小意思了。老公和儿子与我略有不同，他们控制在飞机上的睡眠时间，落地后转换为当地作息，效果也非常不错。我家女儿比较辛苦，她不太容易在飞机上入睡，下飞机时如果是白天，状态就比较差。
跨时区长途飞行，加上机上空间狭窄，如果不设法睡一段，那十几个小时实在是太难熬了。为了让自己尽可能舒服一点，行李再多，我都要带一个旅行枕。没有睡意的话，我就要一杯红酒，或者吃一粒褪黑激素，帮助自己入睡。通常情况下，一趟跨洋飞行，睡五到七个小时，看一到两部电影，再吃点喝点，时间很容易就过去了。因此，我不怕出差，也享受旅行。
这次回国，受人之托带回一部崭新的苹果电脑。我担心中国海关收税，提议去掉包装，由我作为随身物品带入。开始，好友不以为然，觉得电脑去了包装对朋友不好交代，再说飞机凌晨到，西安海关又比较落后，查行李的概率很低。好在她最终采纳了我的建议，这次入关，所有的行李都要通过X光机。建议，回国时如果带的东西比较贵重，还是要搞清楚海关的免税额度，不能心存侥幸。中国的制造能力和执行能力惊人，无论从哪里入关，行李过X光是迟早的事。
到了我们这个年龄，和养生比以来。吃已经退居二线了。闺蜜玲帮女儿打理过刮痧保健馆，略通中医，她觉得我的脸色暗沉眼角下垂，特地为我做了一次面部刮痧排毒。玲看不过我素面朝天，给我买了一堆护肤化妆品，它们都来自一家新的化妆连锁店，MINISO。这家店走的是平价优质路线，广受各年龄段女性的追捧，在中国扩张得很快。
这是玲送我的MINISO护肤化妆品，虽然平价，但是设计精致美观，用在皮肤上的感觉也很温和。
高中同学岚带我体验了一次艾灸养生。我注意到，如今的西安，中医养生馆比比皆是，非常流行。岚也是中医的爱好者和研习者，她选择养生馆，不是根据装修的豪华程度，而是根据艾灸师的专业素养和对中医的理解和痴迷程度。这家养生馆装潢简单自然，淡淡的艾草香气中，几株清奇但茂盛的绿植述说着生命的美丽。我想知道有什么秘诀让这些植物长得这么漂亮，李大夫说，没有特意照顾过它们，甚至时时忘了浇水。不知为什么，这里的植物就是长得好。我猜，是不是燃烧的艾草带来的热度和香气对植物有好处呢。
艾灸馆前台的茶艺桌和上面的绿植。
艾灸之前，医生沿着我的脊椎两侧按压，寻找我的痛点。我喊痛的地方，正好对应肝脾，说明我有肝气郁结。据说，到了我这个年龄，大部分人都有这样的症候。艾条发出的热量真强，但是非常舒服。这次回去，西安一直阴天多雨，被子也有点潮乎乎的，我睡觉的时候，从脖子到脚，裹得严严实实都不觉得热。艾灸后的那晚，半夜醒来几次，不是胳膊在外面，就是腿在外面，不但不觉得冷，还有一种很轻松很舒服的感觉。事后问李大夫，他说艾灸是提升阳气的，我的反应属正常。
回美国时，玲又给我带了不少艾条。现在，网上可以找到许多艾灸的示范，我得逼着自己，跟着网上的演示尝试一下，将这些艾条利用起来。下次回去，也要去多灸几次。
去艾灸时路过兴庆公园，女声四重唱，非常专业，赢得阵阵喝彩。
两个多月没进城，错过了好多朋友的博文。看到你也写了好几篇大作，有空来补课。
感恩节快乐！
感恩节快乐！
祝你和家人感恩节快乐。
坐飞机什么都干不了，睡觉既消磨时间又补充体力，建议你自我训练一下。实在睡不着，用打坐的办法，让自己处在低代谢状态，也非常有帮助。
中国的政策变数时有变化，回国以前一定要读一读入关注意事项，省得不开心。