海参养生小谈

海参天下友情推荐: 平时成年人吃海参，以每天一个30克最为适宜。海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善。有些人病人在手术后想让自己身体早日康复，一天要吃四五个海参，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。一天一个海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。
    吃海参适应人群广泛，尤其适宜虚劳赢弱，气血不足，营养不良，病后产后体虚之人食用，是安全有效的进补方法。关于小孩能不能吃海参，营养师表示婴儿期和儿童期的小孩不建议吃海参。