藤黄果提取剂有轻微的减肥作用。

Fig 1Fig 2.

藤黄果提取物 (Garcinia Cambogia, Fig 1.) 含有相当高的(-)-2-羟基柠檬酸 (Hydroxycitric acid, HCA, Fig 2.)含量。HCA是提取物中的活性成分。已在大量的临床试验的证明它有助于减肥。在一篇系统性综述的发表在肥胖杂志 (2011 年)的文章中，Igho Onakpoya 等多位研究学者分析了 23 个符合要求的随机临床试验 (RCT)。其中，九个RCT是合理的并有可信数据的临床实验，作者对这些据进行统计和荟萃分析。结果表明，使用HCA 产生了有统计学差异的减肥作用。平均减重0.88 公斤（95%的置信水平为0-0.175kg）。从这一系统性的分析的结果，作者得出结论是：藤黄提取物/HCA 有在短期内减少体重作用，虽然体重下降的幅度较小。

HCA 在减肥中的可能机制目前还不清楚。但有多个研究表明，HCA 有促进脂肪燃烧和降低食欲胃口。HCA能阻止一种叫柠檬酸裂解酶酶的激活，以减少我们身体的脂肪堆积。HCA也许能提高脑化学血清素，从而使我们感觉不那么饿了.

除了减肥，HCA 也可能有益于2 型糖尿病和/或高胆固醇的人群。有限的研究结果表明藤黄果HCA能降低胰岛素水平。不过要注意的是，对在利用药物控制血糖的人，不应该使用HCA，因为它可能回把葡萄糖减少到危险的低水平。

一些研究表明，藤黄果还可以提高胆固醇水平降低甘油三酯和低密度脂蛋白("坏" 胆固醇) 和提高高密度脂蛋白 ("好" 胆固醇)。这项研究还需要进一步的有系统性的研究。

 

Reference:

https://www.researchgate.net/publication/49720180_The_Use_of_Garcinia_Extract_Hydroxycitric_Acid_as_a_Weight_loss_Supplement_A_Systematic_Review_and_Meta-Analysis_of_Randomised_Clinical_Trials

http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/garcinia-cambogia-weight-loss