抑郁症的治疗，多为空谈

关于抑郁症的帖子，基本上属于月经贴吧，常有，可老也没用。论调基本上停留在什么多给与关爱啊，组织活动啊，等等。都是提纲契领的东西，根本无法解决实际问题，只能用来写教科书，编制考试题目。

抑郁症的治疗，和其他所有疾病一样，需要有可操作性的措施，而不是空谈。比如感冒了，要提高抵抗力，如果就到此为止了，那感冒还是不会好。重要的是怎么提高抵抗力，那就涉及到具体的医生给药了，吃药这个步骤才是有操作性的。

说说我知道的治疗心理疾病的一些基本方法。

我曾经做过一家客户，是一家精神病医院，只要和金钱有关的地方，都可能成为我们的客户。和客户交谈中，聊起了他们的日常工作，说是每天早上要带领全体病人（除了高度危险的被关在铁丝网内的，除了无法独立行走的）在医院里跑步，医院很大，比豪宅区环境还要好，不知道的根本不会认为这里有个医院，因为没有围墙，而且到处都是树林。还有一项重要的活动，病人要参加烹饪学习班。因为精神病人很大的一个缺陷就是和社会脱节，在精神上无法生活自理，烹饪是一个很好的接触社会回归生活的途径，要挑选原料，要关注吃的人的反馈，要动手做。

这两项活动是基本上每个病人都要参加的，而其他治疗措施就因人而异了。

我觉得这家精神病医院的做法很专业，能把治疗目标通过操作性很强的措施来实现，而且这两项措施听上去很有理论支持，感觉比心理医生的辅导或精神病药物更有用。事实上，多做运动的人群中精神病的比例相对较低，而天天张罗着做饭的人似乎也没空去抑郁。