也谈亚健康

 

按照医学的标准，真正的健康应该有以下几个方面：
无生理疾病或遗传性疾病
很好的自控能力，不会过度地发泄情绪或者有过激的行为偏差
能够正确对待外界的影响，有自我判断力， 而不是从众心理，人云亦云。
处于内心平衡的满足状态，知足，美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。不嫉妒。

根据粗略的人群统计，真正健康者大约 15%. 患病需要真正治疗的约15%. 剩下的 70%的人群，就是所谓＂亚健康状态＂了。

所谓亚健康，就是生理功能或者心理功能适应力低下的状态。
那么，亚健康都有一些什么样的＂症状＂呢？当然也包括身心两个方面了。比如：头疼头晕，疲惫无力，眼花耳鸣，身重身硬，骨关节痛，腰酸膝软，反应迟钝，食欲不振，或者偏食，过饱，胃疼胃胀，产气，腹泻或者便秘，记忆下降，精神不振，不集中，焦虑，忧郁，易激易怒，敏感，强迫症症，思虑过度，心慌意乱，心悸气短，心里烦躁，胸闷，失眠多梦，多尿或尿不畅，等等。
应该说，你和我在人生的某些阶段，或多或少会有一些以上描述的症状，纠正了，调整好了，也就过去了。但是如果长时间(比如说一年半载，甚至一生都被这些症状困扰)，而经过正规的医院检查都是＂正常＂的，你就是亚健康状态了。
亚健康状态持续到了一定时间，逐渐地就会成为疾病状态了（公平地讲，并不是每一个患上长期的亚健康的人都会转变成疾病状态）。老实说，到了疾病状态之后，医生是不可能治愈你的。医生只能缓解疾病造成的痛苦，缓慢器官衰竭的速度。如果你有幸痊愈了，那不是医生的高明，而是上帝特别的眷顾你，你的身体自愈了，医生只扶了你一把。
所以， 世卫组织， WHO 说： 亚健康是二十一世纪人类健康的头号杀手。
亚健康状态， 理所当然的成为养生的关键时刻！
《皇帝内经》说到： 圣人不治已病而治未病。治已病，就像兵临城下才开始铸造武器， 口渴了才挖井， 已经晚了。
亚健康的控制靠谁？读了以上的分析， 你应该明白：靠自己！绝不是医生！

Monterey  21-Feb-2018. 

[闲闲客]

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