江南雨巷
宠辱不惊, 闲看庭前花开花落; 去留无意, 漫随天外云卷云舒
造就Talk | 范晓枫：足尖上的灵魂独白
范晓枫
上海芭蕾舞团首席主要演员，在《天鹅湖》、《葛蓓丽娅》、《白毛女》、《简·爱》等经典剧中担任主演。
为什么要把好好的一双足尖鞋改成这样？
因为，我觉得脚在原始的鞋子里其实是非常不舒服的，但是这样改造后能让脚和足尖形成一种恋爱中的感觉，更服贴，在台上能更好的展现演员苦练的动作与技巧。
这种鞋子需要舞者一直踮着，为了减轻脚指头的负重感，人的重心自然就会往上提。
跳起来就带来一种云上的感觉。这就是足尖鞋的缘起。
芭蕾舞是一门一次成像的现场表演。
没有任何一位芭蕾舞演员在演出之前，敢夸口说我今晚的演出一定会成功。因为在台上不确定性因素太多太多。
比如动作技巧不完善，情绪没有表达到位，和舞伴、群舞、乐队之间的配合出现差错，甚至可能包括头饰突然落地等等。
在台上，你必须在一秒内作出反应，去尽量地弥补差错。
几年前的一个晚上，我和我舞伴演出《胡桃夹子》。跳得快接近尾声了，突然乐队漏了四小节的演奏。那一瞬间，我呼吸都停了一拍。但也就在那一瞬间，我和我的舞伴在台上没有说一句话，眼神一对，就直接就从第五小节的动作开始做。
一般芭蕾舞女演员到42岁基本会告别舞台，我现在37岁了，已经进入到做减法的阶段。
我不能违反自然的定律。我没有办法改变这个状况。
我自己算过，如果按照一年跳24场来计算，一直到告别舞台，我还有120场可以跳。
对我来说，跳一场，少一场。
我现在非常珍惜每一次的演出，非常在意每一部新的舞剧，新的角色创编，我的时间是有限的。
我希望把自己最美的一面永远的留在台上。
谁都不能预料，下一个意外在哪里。
2013年10月，我结束了在美国的巡演，回到上海，倒了一天的时差后直接上台。那天我发生了近乎致命的意外。
舞蹈快结束的时候，托举的舞伴手突然松了，我被猛摔在台上，后脑袋直接撞上了音箱，只听到“嘭”一声巨响。我当场跪在那里。
我想站起来，可是刚一用力，就瘫软在了地上。舞伴迅速地把我从台口的一侧拖向另一侧，我有意识，我可以听到大家的声音，我能听到我的伙伴们，团长辛丽丽在旁边焦急地说话，可是我却动都不能动，完全没有知觉。
谁也没有想到，第二天我在同样的时刻，站在了同样的舞台，演着同样的舞剧，同样的角色。
我不想少一场演出。
我不想告诉大家，芭蕾是一门多么辛苦的艺术。我说的是：芭蕾艺术需要勇气、毅力。
演员在享受压力乐在其中的同时，给观众带温暖、欣慰、美感。
我在这里想感谢我的父母，因为他们给了我从事芭蕾事业的身体条件，而且我很幸运的从事着我喜爱的工作。
也许是随着我的年龄的增长，或者是头顶首席主要演员的光环等压力，我更加在意每一场演出。
我在演出之前的那个晚上一直睡不好，总是彻夜难眠，脑子里设想最坏准备，可能是因为我怕输。
两周之前，我碰到我的好朋友，他是巴黎歌剧院的大明星，我把我这些困惑告诉他。他反问我：
“难道你认为我的每一场演出都非常完美吗？当然不是。享受做自己，享受你在台上的每一分，每一秒，这是最重要的。”
我听了后觉得：“对，应该是这样！”
为何不和压力谈一场恋爱呢，压力的框架，原本是白色的，涂上一点颜色，让它成为彩虹。
明天是新的一天。
所以说要在乎，但是似乎也应该抛弃一些东西。
相较于体力和毅力的艰难，精神上的挫折更加让人难以承担。
去年7月，上海芭蕾团创编一部全新的芭蕾舞剧《长恨歌》。作为首席主要演员，我被安排饰演杨贵妃，第一女主角、第一组。
但在排练了两个星期以后，编导跟我说：“枫枫，你在排练场上的气场似乎更适合演武则天。你不适合演杨贵妃这个角色。”
听到之后，我觉得简直天都塌下来了。我不能接受芭蕾舞团的年度大戏，没有我这个首席主要演员在里面担任角色。这是一种巨大的挫折。
冷静了两三天以后，我去找了编导。
我跟他说：“请你再给我一次机会，让我进排练室，我可以站在其他演员的后面。”我想让他看到我更多的表现状态。
但编导拒绝了：“不，我不能允许我心目中的首席女演员站在别人的后面。”
我错过了《长恨歌》。
到现在，这仍然是我事业中的一丝遗憾，我甚至为了避开它的世界首演，独自一个人飞到了欧洲呆了一个月。
但一年之后，去年10月《长恨歌》第二次在上海芭蕾团上演的时候，我是台下的一名观众。
生活必须要继续。
享受人生当中的每一天，每一分，每一秒，对每一个人来说它都是如此的珍贵。（ending)
最近做的乌鸡汤，放了大枣、桂圆、黄芪、淮山和蘑菇。乌鸡卖相不好，但口感好过普通鸡肉，汤也是鲜美极了。
懒人版自制生煎包，用的是自带酵母的自发粉。馅是自创的红烧排骨肉切碎加酸菜。为了好熟，拍扁了，看着象月饼。夏圆圆，俺是第一次尝试做生煎包，都是被你激发的。按江湖规矩，俺自带西米露上门挑战，看谁的包子俊。如果你喜欢，你多吃，很香的。
店里千层的拿破仑蛋糕，这家店做的最好吃，又便宜又好吃。以前99美分一个，现长到1元2，依然价廉物美。
店里的西米露。我一直没搞懂这么好喝咋做的，里面放有芋头汁，有芋泥纯甜的香味，菲儿你教教我。就喜欢这个，店里还不卖，只当饭后甜品免费赠送。
挑战圆包子啊,菲儿不让我活,雨巷也是把我往地洞里赶的节奏。。
你的琅琊榜系列写得好棒!要是有歪包子狼牙棒,我的包子当居棒首,砸,砸向所有挑战者,哈哈哈!:)
雨巷周末快乐!
最近有点懒得上网，看见雨儿这个帖子，呆会也贴一下自己做的生煎和乌鸡。雨儿做得好漂亮，看你平时不怎么上美食帖，一上就是高手:)
女儿跳了范晓枫的《天鹅湖》，现在在排练《葛蓓丽娅》，对范晓枫虽然没有谭圆圆那么熟悉，但是她的独白连我都感触万分。
女儿表演胡桃夹子时，有一幕船过来，她本来是要坐上去的，没想到，出了故障，船一直不过来，她的手一直在那里挥着，脸上灿烂地笑着，不知如何应对，那时她还很小，我怕她要哭出来，还好没。还有一次她要跳到床上去，不小心撞在了床杠上，鲜血渗透了她的tights,幕一落下来，后台一片混乱，舞台总管拿着喇叭加说小女孩出事了。。。
还有大人没跳好，一进后台就痛哭的。
她经过一些范晓枫一样的失落，有点角色错过了，心里难过，我原来甚至有些后悔那么早让人接触文艺世界。。。
谢谢雨巷分享这么好的帖子，会让女儿去网上看范晓枫的表演，也许暑假回去可以看她的真人表演。
你做的菜太美味了，你也是大厨！
芋头羹把芋头打碎，里面放西米和炼乳，很好吃。