2016 (64)
2017 (57)
2018 (66)
2020 (84)
2021 (85)
2022 (75)
2023 (43)
新冠记：三根四根筋
加拿大累计病例295k （+4213）死亡10947（+63）
安省累计病例95963（+1394）死亡3387（+19）
多伦多累计病例32485 (+472） 死亡1448 (+10）
魁北克累计病例 123k（+1448） 死亡6611（+25）
BC累计病例20986（+0）， 死亡290 （+0）
（一）
我弯下腰去， 查看电子秤屏幕上的数字， 跟昨晚半夜醒来空旷旷的胃感预示的一致，数字掉到了那个让我几个月来一直耿耿于怀的界限之下。只是个开始，后面的路还很长，而且一不小心就会前功尽弃。减肥去重的路途到底有多么遥远， 那是在没有常年背负这个重任的非减肥人士的想象范围之外的。
疫情开始在家上班后我的体重曲线疯狂上扬，飚了十磅以上， 把这几年来减去5-10磅的基本目标无情地击了个粉碎。 我气急败坏地把现阶段的目标调整到疫情前的体重水平。减三餐到两餐， 减晚餐的主食量，每天至少半个小时的活动，散步或者走步机。收效甚微，一如那些长年的即往。无可奈何之中我把期望值再次调低，今天早上，终于迎来了开战以来的第一缕曙光 - 疫情后体重的增长数量调整到了十磅之内。
惭愧啊。但好歹也算是达了个标，是个转折点或者暂时的转折点，我觉得应该为自己加加油，我举起双臂，学着影视剧里年轻人的样子，嘴里发出 “yeah”的声音， 不太成型，欢呼还没有张扬到饱满的边缘， 便如漏了气的皮球一样缩了回去 — 漏了气的皮球， 确实能够更好地描述我现时的生理和心理状态。
我注意到映在墙壁上的自己的影子， 梨形身材，小腿，大腿，粗壮扩张的腰臀，向上又缓缓变窄，然后是擎起来的胳膊，旗帜一样鲜明垂挂的蝴蝶臂。 一个典型的中年妇女的体态。乏善可陈。
赤裸的肌肤上敷了一层清晨的凉气，我走到床边把抓绒的睡衣披回身上。
（二）
疫情给我们带来了什么， 我把眼睛投向好的那个方向。 它给了我， 这个全职妈妈，充足的时间。 上下班路上的时间 ，送Allen各种课外活动的时间， 正常时期这些占去了我业余空间的绝大部份。现在好了，都余出来了。感觉很奢侈。奢侈过后又有点手足无措，是一种暴发户般的慌张。
记得以前忙得团团转时，我告诉Bill，如果我不用全职上班， 有时间和精力，我会高高高兴兴地做饭弄菜把家人伺候得好好的。现在这个机会来了。家里我起得最早，在那两个酣畅的梦乡里，我心情愉快地给大家准备早饭，面包，奶酪三明治， 煮蛋或者煎蛋， 或者再奢侈一点的蔬菜鸡蛋卷。 早餐简单， 先冲上一杯咖啡，在咖啡缭绕的香气里，厨房里的我慢慢腾腾地鼓捣， 享受着一个人的寂静时光。窗外天色清冷晦暗，窗内灯光灰黄温暖。 这一切，都让我觉得踏实。
一天两顿饭， 早饭完了是晚饭。 四点以后利用工作间隙这里几分钟那里几分钟，把饭或者汤煮上，菜备好，五点钟上锅炒菜， 五点半之前就可以吃饭了。 周末的时间则更是充裕， 打扫卫生， 洗衣服，做饭，用去两个大半天， 足足地余出两个小半天来。 睡得晚，夜间拉长，小半天就几乎有了一个整天的长度。
周末晚饭早， 四点多吃完饭， 到十一点上床睡觉，看看我们的夜晚有多长。 收拾完了我会去床上打个盹儿，养好精神又爬起来，楼上转到楼下，楼下转到楼上，我 “唔-唔-唔”地模仿猫头鹰发出声响， 练声一样把每一个“唔” 都特意拉得很长。 Allen打开自己的房门，头伸出门缝观察一下，然后走出来张开双臂给了我一个结结实实的拥抱，又把距离拉开些，仔细看看我的脸， 说，又“唔唔”了吗。 Allen是疫情以来家里依旧鲜活水灵的那一个，他的情绪好像丝毫没有受到长久居家的影响。 我拍拍他的肩膀，笑笑，安慰他， 没有关系， 我只是想排遣一下胸口的闷气，排出来就好了。
时间很多， 却是什么都提不起劲儿来去做。 看到一直以来百无聊赖的恩米兴致勃勃地侍弄新买来的猫儿子，我在心里敲起了小鼓，难道我也非得像恩米一样弄只猫来养养才能提气？
新工作涉及新的领域，有很多以前没有用过的法规条例，有时候疑问会突然在周末幽灵一样游荡的我的脑海里烟花一样绽放，我就会坐回电脑前到网上去查个天昏地暗。用周末的时间去做与工作有关的事情，以前的我是会尽量去避免的。但是现在不同，能让自己提起兴趣主动去做的事情少之又少，不管它是什么，都是值得鼓励的。
你现在感兴趣的太少
我太多
今日多阳光
快去晒太阳
你就会对不少好东西再次感兴趣
你我中和一下或好 关于兴趣和体重
预报周日要下大雪了
现在，健康就好，不论胖瘦哈~~
可以参加Mayo Clinic diet。
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/basics/healthy-diets/hlv-20049477
我自己不超重，但有朋友觉得很有帮助。
—哈哈 能吃大部分时候是好事。 Allen在戴invinsline， 嫌摘戴麻烦， 所以倾向于吃两顿， Bill有时候中午加餐。
我们开始也是三顿，居家动得少，大家都觉得堵得慌，所以减到两顿了。
精简为一天两顿饭，你怎么这么聪明？我们家还是雷打不动的三顿，结果我洗完碗、收拾完厨房，用不了多久又该筹备下一顿了，终于把自己活成了一个围着灶台转的女人。^_^
写博熬夜消耗热量，而且日本清淡饮食不容易长肉肉。LOL
https://www.wenxuecity.com/blog/202011/77851/19616.html
我觉得自己吃得不少，当然也不算太多，体重曲线出现拐点觉得跟加强下体锻炼有关， 比如翘腿操，踮脚尖等。
你们那里雪又多又大啊。现在经常跟卡尔加里的同事沟通。你也多保重。
你刚换新工作，多吃点顺口的，别老惦记着减肥。
俺最近忙着扫雪，遛狗，追片，主要任务仍然是抗疫。
大家一起多保重！谢谢更新。