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新冠记: 三根四根筋

(2020-11-15 12:35:13) 下一个

新冠记:三根四根筋

加拿大累计病例295k (+4213)死亡10947(+63)

安省累计病例95963(+1394)死亡3387(+19)

多伦多累计病例32485 (+472) 死亡1448 (+10)

魁北克累计病例 123k(+1448) 死亡6611(+25)

BC累计病例20986(+0), 死亡290 (+0)

(一)

我弯下腰去, 查看电子秤屏幕上的数字, 跟昨晚半夜醒来空旷旷的胃感预示的一致,数字掉到了那个让我几个月来一直耿耿于怀的界限之下。只是个开始,后面的路还很长,而且一不小心就会前功尽弃。减肥去重的路途到底有多么遥远, 那是在没有常年背负这个重任的非减肥人士的想象范围之外的。 

疫情开始在家上班后我的体重曲线疯狂上扬,飚了十磅以上, 把这几年来减去5-10磅的基本目标无情地击了个粉碎。 我气急败坏地把现阶段的目标调整到疫情前的体重水平。减三餐到两餐, 减晚餐的主食量,每天至少半个小时的活动,散步或者走步机。收效甚微,一如那些长年的即往。无可奈何之中我把期望值再次调低,今天早上,终于迎来了开战以来的第一缕曙光 - 疫情后体重的增长数量调整到了十磅之内。

惭愧啊。但好歹也算是达了个标,是个转折点或者暂时的转折点,我觉得应该为自己加加油,我举起双臂,学着影视剧里年轻人的样子,嘴里发出 “yeah”的声音, 不太成型,欢呼还没有张扬到饱满的边缘, 便如漏了气的皮球一样缩了回去 — 漏了气的皮球, 确实能够更好地描述我现时的生理和心理状态。

我注意到映在墙壁上的自己的影子, 梨形身材,小腿,大腿,粗壮扩张的腰臀,向上又缓缓变窄,然后是擎起来的胳膊,旗帜一样鲜明垂挂的蝴蝶臂。 一个典型的中年妇女的体态。乏善可陈。

赤裸的肌肤上敷了一层清晨的凉气,我走到床边把抓绒的睡衣披回身上。

(二)

疫情给我们带来了什么, 我把眼睛投向好的那个方向。 它给了我, 这个全职妈妈,充足的时间。 上下班路上的时间 ,送Allen各种课外活动的时间, 正常时期这些占去了我业余空间的绝大部份。现在好了,都余出来了。感觉很奢侈。奢侈过后又有点手足无措,是一种暴发户般的慌张。

记得以前忙得团团转时,我告诉Bill,如果我不用全职上班, 有时间和精力,我会高高高兴兴地做饭弄菜把家人伺候得好好的。现在这个机会来了。家里我起得最早,在那两个酣畅的梦乡里,我心情愉快地给大家准备早饭,面包,奶酪三明治, 煮蛋或者煎蛋, 或者再奢侈一点的蔬菜鸡蛋卷。 早餐简单, 先冲上一杯咖啡,在咖啡缭绕的香气里,厨房里的我慢慢腾腾地鼓捣, 享受着一个人的寂静时光。窗外天色清冷晦暗,窗内灯光灰黄温暖。 这一切,都让我觉得踏实。

一天两顿饭, 早饭完了是晚饭。 四点以后利用工作间隙这里几分钟那里几分钟,把饭或者汤煮上,菜备好,五点钟上锅炒菜, 五点半之前就可以吃饭了。 周末的时间则更是充裕, 打扫卫生, 洗衣服,做饭,用去两个大半天, 足足地余出两个小半天来。 睡得晚,夜间拉长,小半天就几乎有了一个整天的长度。

周末晚饭早, 四点多吃完饭, 到十一点上床睡觉,看看我们的夜晚有多长。 收拾完了我会去床上打个盹儿,养好精神又爬起来,楼上转到楼下,楼下转到楼上,我 “唔-唔-唔”地模仿猫头鹰发出声响, 练声一样把每一个“唔” 都特意拉得很长。 Allen打开自己的房门,头伸出门缝观察一下,然后走出来张开双臂给了我一个结结实实的拥抱,又把距离拉开些,仔细看看我的脸, 说,又“唔唔”了吗。 Allen是疫情以来家里依旧鲜活水灵的那一个,他的情绪好像丝毫没有受到长久居家的影响。 我拍拍他的肩膀,笑笑,安慰他, 没有关系, 我只是想排遣一下胸口的闷气,排出来就好了。

时间很多, 却是什么都提不起劲儿来去做。 看到一直以来百无聊赖的恩米兴致勃勃地侍弄新买来的猫儿子,我在心里敲起了小鼓,难道我也非得像恩米一样弄只猫来养养才能提气?

新工作涉及新的领域,有很多以前没有用过的法规条例,有时候疑问会突然在周末幽灵一样游荡的我的脑海里烟花一样绽放,我就会坐回电脑前到网上去查个天昏地暗。用周末的时间去做与工作有关的事情,以前的我是会尽量去避免的。但是现在不同,能让自己提起兴趣主动去做的事情少之又少,不管它是什么,都是值得鼓励的。

 

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阅读 ()评论 (38)
评论
噢颜颜 回复 悄悄话 :)
cxyz 回复 悄悄话 回复 '噢颜颜' 的评论 : 今天出去晒了, 挺了一会儿, 又不行了 :)
噢颜颜 回复 悄悄话 回复 'cxyz' 的评论 :
你现在感兴趣的太少
我太多
今日多阳光
快去晒太阳
你就会对不少好东西再次感兴趣
cxyz 回复 悄悄话 回复 '噢颜颜' 的评论 : 体重中和一下比较好, 兴趣怎么中和 :)
cxyz 回复 悄悄话 回复 '彩烟游士' 的评论 : 笑吧, 下次密西沙加吃饭AA :)
噢颜颜 回复 悄悄话 看照片以为你养猫了 :)
你我中和一下或好 关于兴趣和体重
预报周日要下大雪了
彩烟游士 回复 悄悄话 看你气急败坏地调整目标,我气急败坏地笑了!哈哈哈。
cxyz 回复 悄悄话 回复 '红豆红' 的评论 : 呵呵, 谢谢红豆, 我要是像你那样能跑,胖不起来 :)
cxyz 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢 现在长胖点了 :)
红豆红 回复 悄悄话 大眼睛小精灵,乖巧可爱~
现在,健康就好,不论胖瘦哈~~
菲儿天地 回复 悄悄话 猫咪好秀气:)
cxyz 回复 悄悄话 回复 'yy56' 的评论 : 谢谢闻香, 去学习一下。
yy56 回复 悄悄话 均衡饮食,控制总热量

可以参加Mayo Clinic diet。

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/basics/healthy-diets/hlv-20049477

我自己不超重,但有朋友觉得很有帮助。
cxyz 回复 悄悄话 回复 '蓬莱阁' 的评论 : 吃饭倒是一流好手。
—哈哈 能吃大部分时候是好事。 Allen在戴invinsline, 嫌摘戴麻烦, 所以倾向于吃两顿, Bill有时候中午加餐。
蓬莱阁 回复 悄悄话 回复 'cxyz' 的评论 : 我也建议过改为两顿,被无情地否决了。我们家那两位做饭不行,吃饭倒是一流好手。
cxyz 回复 悄悄话 回复 '蓬莱阁' 的评论 : 是, 多像个baby :)
我们开始也是三顿,居家动得少,大家都觉得堵得慌,所以减到两顿了。
蓬莱阁 回复 悄悄话 小猫好乖啊!

精简为一天两顿饭,你怎么这么聪明?我们家还是雷打不动的三顿,结果我洗完碗、收拾完厨房,用不了多久又该筹备下一顿了,终于把自己活成了一个围着灶台转的女人。^_^
cxyz 回复 悄悄话 回复 '一步一景' 的评论 : 我见过默默的照片,觉得是胖不起来的那类人 :)
一步一景 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 :
写博熬夜消耗热量,而且日本清淡饮食不容易长肉肉。LOL
cxyz 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 : 呵呵 好羡慕你们啊 体质问题我觉得是…
momo_sharon 回复 悄悄话 这篇有趣。疫情期间我一点肉都没涨,也不锻炼,不知热量都哪去了。
cxyz 回复 悄悄话 回复 '冬里萤火' 的评论 : 谢谢萤火,你也多保重, 坚持到疫苗出来就好了……
cxyz 回复 悄悄话 回复 '一步一景' 的评论 : 谢谢小冒, Allen向我展示过这个凤尾绿咬鹃, 太漂亮了, 我说这就是中美洲的凤凰 :)
冬里萤火 回复 悄悄话 过来问声好,望C友多多保重!也问候楼下的一景,开心快乐!
一步一景 回复 悄悄话 一篇鸟文:

https://www.wenxuecity.com/blog/202011/77851/19616.html

cxyz 回复 悄悄话 回复 '舒啸' 的评论 : 哈哈哈,舒兄这引经据典的本领让在下佩服,这个“大约本来有时也未免要……” 确实抚慰人心…
舒啸 回复 悄悄话 俺喜爱爬山。后来搬迁,无山可爬了,就只能篡改阿桂的不朽名言:人生天地间,大约本来有时也未免要……胖的。:-)
cxyz 回复 悄悄话 回复 'LinMu' 的评论 : 是 眼神神态非常像孩子。恩米现在成了晒猫狂。
LinMu 回复 悄悄话 很可爱的猫,一定会给生活增添乐趣
cxyz 回复 悄悄话 回复 '暖冬cool夏' 的评论 : 是 在家上班节省了通勤的时间,早上的pace舒缓了很多。我刚到这家新公司,也去过公司几次,但都是晚去早回,避开rush hour traffic, 所以还好:)
cxyz 回复 悄悄话 回复 '一步一景' 的评论 : 呵呵 是恩米的猫儿子。我下不了决心,因为刚刚从Allen的babyhood里面出来,不想很快又带一个baby回家 :)
我觉得自己吃得不少,当然也不算太多,体重曲线出现拐点觉得跟加强下体锻炼有关, 比如翘腿操,踮脚尖等。
你们那里雪又多又大啊。现在经常跟卡尔加里的同事沟通。你也多保重。
暖冬cool夏 回复 悄悄话 我也喜欢在家上班。这周有一天想去公司,这才发现早上起来以后忙多了,要换衣服,要准备出门,连早饭也来不及吃。。。让我们都享受这样的日子吧。
一步一景 回复 悄悄话 哇哇,有猫儿子啦,人生会有很大的不同,小A有伴了。
你刚换新工作,多吃点顺口的,别老惦记着减肥。
俺最近忙着扫雪,遛狗,追片,主要任务仍然是抗疫。
大家一起多保重!谢谢更新。
cxyz 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 刚买回来一周 九周大,养养就胖起来了。
晓青 回复 悄悄话 小猫咪太瘦了:)
cxyz 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 在睡下午觉? 呵呵, 很感恩有Allen陪在我身边 :)
菲儿天地 回复 悄悄话 一步呢,怎么还不来?真羡慕小C有Allen:(
cxyz 回复 悄悄话 向小冒同学汇报, 拉筋活动结束。
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