锻炼和做家务

有人说“做家务也是身体锻炼”。我的亲身体会是：两者都是动，但截然不同。

我从小就喜欢动。中小学时是短跑和跳远。因为个子不高，只有160厘米，大学时就转成中长跑，成绩还不错。到美国后生了俩个娃。生一个就加10磅。因为没老人帮我们带，自己还要上班，根本没有属于自己的时间去锻炼。下了班就是做家务。做家务感到很累，而且体重不但不减还加重。这样的状态持续了9年。体重从110磅到138磅。

小孩大一些了，自己也看不下去自己的模样了，就开始重操旧业----长跑。开始时，慢跑个400米就喘得不行。现在每天可以轻轻松松跑6到8英里。体重也减到115磅。身体的各项指标都很好，特别是心脏。

我觉得做家务是琐碎的事多，总是弯着腰在忙，但不是体力锻炼。总在做家务，没有自己的时间和空间，时间长了有种压抑感。体育锻炼不仅炼好了身体，也陶冶了心情。

现在孩子都离开家了，一切时间都由自己安排，很开心，无论是做家务还是锻炼身体。