2016 (1)
2017 (1)
我前面的一篇影评中，由于篇幅的关系，没能谈及一个看似细微的情节，就是电影里的主人公按照医生建议佩带着一款电子器件（很可能是电子手表），上面的App能发出语音警告。在电影中，每当主人公坐下来与人谈话或静坐片刻后，就会听到：＂Do not stop, keep walking!＂（不要停，继续走！）于是他不得不闻声起立，继续走动。一天下来在这个App的督促下，他可以走满一万步，这对于一个86岁的老人来说是个不小的每日健身成绩。＂Very clever＂他对这个功能赞不绝口，＂Far too clever＂似乎又有点儿抱怨。他们这一代人对网络科技不太涉及，对这个小玩意儿能监测到他不再走动进而发出警告感到不可思意。
常言道，言者无意听者在心，我马上意识到这种App是个不错的健身助手，心动不如行动，立即在手机应用商店里寻找相同或类似的健身应用软件。不知道是不善于搜索还是根本不存在，一模一样的App没有找到，类似的却有不少，于是下载了其中一个，它每隔几十分钟就会叫你起立活动几分钟。使用者可以在界面上任意调整提醒间隔，可以选从早上7点开始到晚上8点结束，可以一周七天或只限于周一到周五，与其说是健身软件还不如说是一个由软件控制的定时器，显然这个App非那个App，它与手机中感知运动的硬件没有联系，然而，对于一个免费的App来说你不能有过多的要求。
使用这个叫＂Stand Up＂的App以后，好象有效果，上图是使用前和使用后的数据采样比较，虽然不十分科学，但感觉它的督促作用还是很明显的。良好的习惯靠平时养成，有人天然就有，有人靠努力达到，有人需要别人去推一把。如果你和我一样是那种需要推一把两把的，如果你想要养成多起身活动的好习惯，那么这类App会是不错的＂推手＂。
有人说长时间静止不动是万病之帮凶，又有人说＂生命在于运动＂，还有人反其道而行之，认为＂生命在于静止＂，之所以如此众说纷纭，可能是各自对＂运动＂和＂静止＂的定义不同。不过，对于那些在电脑前打字和办公桌前工作的人，和退休后手拿遥控器整天坐沙发的＂土豆＂来说，每隔一定时间起立活动对身体有益应该不会有争议。有了App的监督或帮助，加上你的主动配合，可以避免日常生活和工作中长时间静坐不动，为身体健康和远离疾病助上一臂之力。
