笋干卤蹄膀

卤蹄膀是许多人都喜欢做的菜肴，我们家也很喜欢吃，不过担心胆固醇过高，现在少吃了。看到冰箱里有之前买的蹄膀，就做了今晚的菜。

材料：1.蹄膀两支，在超市切成片。2. 笋干。3.大蒜。4.冰糖。5.酒。6. 酱油。7. 话梅两粒。

做法：

在大蒜里加入两勺料酒，再倒入酱油腌泡20分钟。

笋干洗干净放清水里泡至下锅。

蹄膀洗净，放锅里加水煮开，倒掉血水，浮沫，再洗干净。

热锅加入冰糖，小火炒至全化，变焦黄色。

放入洗干净的蹄膀，使所有的蹄膀都上色，再加入一碗水加盖煮开。

把蹄膀连汁从炒锅一起倒入盛有开水的煮锅，再加入所有其他的配料，大火烧开后，转小火焖60分钟。

肥而不腻，又有弹性的笋干卤蹄膀端上桌，令人食欲大开，今晚多吃了一些饭。。

 

谢谢大家!

 

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[rongrongrong]

: )

[HUDIEMI]

你这个是脚圈，不是蹄膀

[傻大目]

好！不过我只能买到一整只的肘子 咋办捏？