怎样让奶水充足？

现在很多的年轻夫妇都面临一个问题：奶水不足。

大多数妈妈们都希望能全母乳喂养，但现实却不得不让他们给孩子喂奶粉，费钱又费力，还营养不好，担心质量有问题。把我遇到的问题写出了，希望能提供给准爸妈们一些经验，吸取一些教训。。

我媳妇从孩子出生就一直在奶水的事发愁，随着时间的发展有这样几件事：

1、乳头问题。大姑娘上花轿——头一回，生孩子我们是一点经验也没有，也没注意过这方面的信息，但孩子出生后，面临的第一个问题不是奶水有没有，而是孩子根本含不住奶头。刚出生的孩子嘴小、力气小、吸力小，而且媳妇的乳头不能说是凹乳，但是算是平乳，孩子根本含不住。到这时我们才知道乳头竟然还有这样的分法。初乳必须得吸出来，以后才能下奶，媳妇的右奶头要好于左边，所以刚开始给孩子抽得右边多一点。刚开始那些天，媳妇和丈母娘一闲下来就要把媳妇奶头用手捏着往外拔，那些天疼得媳妇多次受不了，后来乳头都裂开口子了。但经过不懈努力，孩子逐渐能正常地吸奶了。

2、一个奶多，一个奶少。刚才也说了，由于缺乏经验，在孩子出生后喂奶的时候就左右有别，俗话说这奶是越抽越多，不抽就没有，这应该是最大的原因，导致如今媳妇奶水左右不一样，大小也不一样，即便以后断奶了，也是一边大一边小了。在孩子刚出生的那几天如果不能坚持左右抽的次数一样，或者有意识地让孩子多抽奶少的一边，以后奶水左右就会一样了，再想改正也几乎不可能了。除非再生一个，重新走一遍这个过程。

3、食补、药补。中国人都兴坐月子，坐月子得吃月子饭，多吃能下奶的食物，甚至是催奶药与食材一起下锅，药食同补。一般说来，月子里吃得最多的催奶的食物有猪蹄、鲫鱼、丝瓜。月子里吃得比较清淡，老婆吃猪蹄都快吃吐了，现在根本就不愿多看猪蹄一眼。除了食补再就是吃中药，一般大夫都会建议和猪蹄、大骨头、鲫鱼等一起熬汤喝。可以说能催奶的，媳妇都吃过了，但效果都不是很明显，我们俩也很无奈，也没有好办法了。催乳师也请过几次了，效果是有，但不长久，以后也就不再请了。