2018 (55)
2019 (52)
女人想要活的健康，快乐，有精气神儿，必须先从爱自己做起。如果这个概念还没有建立起来，你就要多化点时间思考一下，这辈子到底要怎么个活法。
快乐美美的活一辈子，还是压抑郁闷糊里糊涂的了此一生？这里不用我再多费口舌了吧？！！
如何爱自己呢？
民以食为天，那就要先从吃说起。
不知道吃什么对自己有好处，即使想健康想美，也只能停留在一句空话上面，最后只能变成妥妥的，想得美了！
我今天要分享的，是这个貌似平凡普通，却效果惊人的好物，就是,
大枣。
在国内时，我曾经在药材公司工作过一段时间，大枣是被作为中药材出售的。
说起大枣，想必中国人都应该知道它的盛名。北方面食绝对少不了它的影子，馒头花卷大枣，常常一起亮相。大枣花生小米粥，冬天喝上一碗，自然可以抵御风寒。还有红枣八宝饭，红枣糯米糕等等有红枣参与的各种美食。
到底大枣有什么具体的功效呢？百度说：
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，增强免疫力。
3. 补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。大枣属于药食同源之品。
医书里面说：
1. 《别录》：补中益气，强力，除烦闷，疗心下悬。
2. 《日华子本草》：润心肺，止嗽。补五脏，治虚劳损，除肠胃癣气。
3. 《 药品化义》：养血补肝。
4. 《本草再新》：补中益气，滋肾暖胃，治阴虚。
5. 《中国药植图鉴》：治过敏性紫斑病、贫血及高血压。
在此必须说两句。我不是老中医，如果有小伙伴对大枣过敏，吃了上火，或者有糖尿病，那就要咨询你自己的家庭医生了。由于大枣枣皮较硬，脾胃弱有慢性胃病和胀气的人，不适合单独吃大枣，以免增加肠胃负担。还有，需要注意枣核，因其坚硬如铁，千万不要误食，而发生危险。尤其是家里有孩童的父母，更要特别注意，或者选无核大枣。
我重新关注这款好物，还是因为我家庄主在家里开展的各种食材搭配实验。
先是红枣生姜饮，每天早上一人一大杯，两个儿子只象征性的喝几口，后来干脆抵制。只有我鼎力赞同并热情似火的支持庄主的推荐，不光喝茶，还将大块生姜和红枣，冒着满头大汗，都吃的丝毫不剩。
结果，效果出来了。
我的怕寒体质，今年冬天被明显改善。居然还可以像两个儿子一样，光脚走在凉地板上，而没有感觉特别的不舒服。冬天里，手脚冰凉的老毛病，也好转太多了。
再就是，大枣与其它八九种杂粮谷物搭配的粥品也是很好的选择。前段时间，过了六点不吃饭，现在晚饭，就是一碗大枣杂粮粥。
除了以上这两种吃法，我还自行研发了一种高效实用简便，吃大枣的方法。
大枣零食，每天，三到十个！
这种吃法，有很多好处。因为大枣含糖量高，完全可以代替巧克力，蛋糕，点心，披萨饼…。
大枣美容，当然不会立刻发生天翻地覆的惊人变化，但是，气色慢慢而悄悄的好转，却是可以看的出来的效果。
来吧，请美女甩锅们分享一下你萌变美保持美的小窍门吧？！
P.S. 我的亚马逊新书，这里是链接：
哈哈哈。过来看看韭菜周五是不是该更新了？：）
我家枣树每年收获不少，但家里人都不太爱吃，做些醉枣和干枣。
新周愉快！
我也是体寒，冬天经常拿生姜泡红枣，有时还加一点枸杞。韭菜真是营养家，帖子做得实用又漂亮，我觉得你厨房的片片拍得特别的棒，像视觉志上的图片一样，太喜欢了，要好好向你学习。能文能武韭菜大才女，全方位的厉害！：）
谢谢分享，芹菜你也生吃吗？