海鲜扣饭

出生在海边，不管走到哪里，对海鲜总是有一种近乎痴情的钟爱，任何水域的各种海产都喜欢。一生中多次移居，不知不觉的都是住在靠海的地方。。。

材料 ： 带子，蛏子， 蛤蛎，虾，海参，鱿鱼，鱼丸，洋葱，胡萝卜，西芹，辣椒，蒜。

调味料： 高汤一饭碗，料酒，盐，酱油，香醋，太白粉水。

做法 ： 所有海鲜清理干净后烫飞水，滤干备用。 少许油烧热，放进蒜/洋葱/辣椒/胡萝卜片/西芹片翻炒片刻，注入高汤烧开，放回所有海鲜，加调味料，在煮开后用太白粉水勾芡即可。

[闲人123]

Don't you care about high cholesterol?

[mongoose]

你们家海鲜太多了，馋死人不偿命