练练练！把自己练成老牛精！

人每天得找点让自己高兴的事情，要是早上起床就心情愉快，对一整天都会有很好的影响。

每天早上起来照照镜子，看着自己的Body，还是很让人高兴的。该大的地方大，该小的地方不算太小，最让人高兴的是没有肚子，上面居然还能隐约地看到年轻时留下的N块肌肉，最最让自己高兴的是满头不白发，据说细数的话两个手就能查清楚白发的根数。

这说明俺的血气尚足，发乃血之余嘛！

这快乐已经让俺持续几十年了，还得努力地继续快乐，直到眼一闭不睁那天。

现在信息太多，专家太多，微信上养生贴子也太多。看了记不住不说，最难办的是不知道该听谁的。今天说这能吃，明天又不行了；今天说吃这个好，明天又不好了。俺就一个肚子一条命，不太想当那试验炉。

还是来点简单的吧，运动决定一切！你看那西方猛男猛女们，没那么多中医的养生说道，人就一个字：练！不管活多长，得活出个滋味，活出个品质，像老乌龟那样趴上个千年又有啥意思！

夏天的运动好办，一周三到五次网球，一次最少两小时，浑身汗透，怎一爽字了得！肌肉，心血管等等的都练到了，最主要的是高兴，打球时应该是一天中最愉快的时候。

冬天就不太行了，有近五个月不能在外面打球，即使去室内，时间有限，次数有限，银子也有限。。

有没有办法？有！俺抽空去集拇，一个月三十刀月费，算是便宜到家了。里面的十八般兵器随便用，还可以游泳，桑拿，连回家洗澡都免了。

今天白天干了点体力活，太生猛的就不练了，俺下水操练水军。


诺大个游泳池，只有自己游！比自家后院的好，关键是水暖和


完事后去桑拿房蒸蒸，争取搞得像蒸熟的螃蟹，顺便研究一下是神马木头做的


这些重兵器今天就先不练了，改天再说

天寒地冻时争取一周去两到三次，加上一、二次网球，估计运动量够了，还得加上很多汗滴的活呢。

[牛城地主]

回复 'virginia728' 的评论 : 该长肌肉的地方该大， 长肥肉的地方该小：）

[virginia728]

牛地主能不能说说什么地方该大，什么地方该小呢？哈O(∩_∩)O哈！

[牛城地主]

teak是硬木，这是软木：）

[可可可]

桑拿房的木材可能是Teak。