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糖尿病人也可以吃的Tiramisu

(2022-12-31 12:20:43) 下一个

我非常喜欢Tiramisu, 可是又不敢吃,曾经连续吃了一个星期就长了5斤。我看了一个视频,根据视频进行了改良,口感不错,非常像Tiramisu。

用料如下:3/4杯燕麦,两个香蕉,两盒小的香草酸奶和可可粉。

简单做法-底部用燕麦片和咖啡润湿,香蕉铺一层,然后酸奶,顶部撒可可粉!

香蕉垫底,放一半的燕麦,然后酸奶,最后撒可可粉,重复燕麦-酸奶-可可粉。

成品放冰箱过夜,第二天早餐吃,非常好吃!

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