身体好
(2013-09-03 12:43:05)
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不记得小时候评三好学生的头一条是不是叫做身体好。伴随年纪的增长,真心觉得身体好实在是太重要了(这是自己二十几岁的时候自己完全没有感受到的。那时候,父亲催我们锻炼身体,我们简直就当耳边风)
没有好的身体,你没办法去你梦想的地方。没有好的身体,你也无法完正常的工作于学习,更不要说照顾自己的孩子与家庭。另外,不够健壮的身体也给自己带来各种麻烦,频繁的吃药不算,最主要的还常常影响一个人的情绪、以致影响周围人的情绪。
瑞典治疗抑郁症的治疗师们,常常有一个简单的法宝。她们对前来治疗的抑郁病人经常只有三句话,吃饭准时吗,睡眠好吗,以及锻不锻炼身体。瑞典人喜欢吃肉,吃肉而不锻炼、淤积在那的不良毒素几乎完全可以侵害你的情绪、让你崩溃。还有就是睡觉,我们成年人很有这样的感受,从前二、三十岁的熬夜现在不且是不能常熬夜、甚至是短暂的熬都不行。这让我联想到一句老话叫做,万物都有时节,你不按照相应的时节做事,那么一定会出问题。可见睡眠对人有多么的重要。
好了,既然如此,那么我今天就老老实实,严肃、认真地在晚十一点之前上床、睡觉,不再在网上瞎逛了。