健康一箩筐
快乐生活一百年
德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现，所有运动选手中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。
因此艾伦斯特博士为了找出不得癌症的原因，不断地研究，结果发现了一项惊人的事实。
艾伦斯特博士採集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的“汗水”，分析其汗水的成份，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。
艾伦斯特博士下的结论是「每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份〝重金属〞排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不会得癌症。
根据以上的研究结论，艾伦斯特博士发表了「以排汗的方式，彻底去除体内的累积物，可预防癌症」的研究报告，艾伦斯特博士强调的
「想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。」这句话是绝对值得信赖的。
【出汗能够排泄体内有害物质！】
对身体而言，为何出汗特别重要呢？
排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中，排汗更重要具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。
虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由汗，能够排出大量的重金属。
汗也具有调节体温的重要作用。
全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。
汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。藉著气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。
对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
汗与尿中的重金属元素量(100克中)
铅(μg)：汗84、尿4.9
镉(μg)：汗6.5、尿0.65
钴(μg)：汗1.2、尿0.6
镍(μg)：汗32、尿3.1
铜(mg)：汗0.11、尿0.01
(注) 假设1天出汗量为2公斤
关键是：喝的水要没重金属，否则可能出汗排出的重金属少，喝进去的重金属还多哦！
好水的标准：六无两有。
1、无色无味；
2、无杂质；
3、无余氯；
4、无细菌病毒；
5、无有机污染（农业和养殖业等）；
6、无重金属污染。
有钙镁等对人体有益的矿物质和有氧（活水）。
现在最流行的一句话，请人吃饭不如请人出汗
ZT
癌症这个东西比较神秘，现代医学还不能解释为什么有的人会得，另外一些人不会。比较肯定的因素是基因和污染，其他诱发癌症因素还没有定论。
不过，不管防癌还是不防癌，长跑，或者其他长时间有氧运动，对健康和精神的好处是公认的。
http://www.skincancerinfoline.com/skin-cancer-athletes.html
(2014-05-29 13:59:53)
http://blog.wenxuecity.com/blog/frontend.php?act=article&blogId=14812&date=201405&postId=27278
是一篇很受读者瞩目的文章，谢谢转载，又读了一遍。
又，即使马拉松使人不得癌症，练马拉松是很辛苦的。博文说：“艾伦斯特博士下的结论是「每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份〝重金属〞排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不会得癌症。”
30公里一般人要跑多长时间？根据维基百科：2007年美国的马拉松平均完成时间为：男子4小时29分52秒，女子4小时59分28秒。
也就是说，一般人至少要3小时。假如练了马拉松，即使如博文说，不生癌症，我们假定都活到90岁，而不练马拉松，平均活到75岁（因为不练也不是肯定生癌），多活20%，但是每天你得花3小时休闲时间去辛苦的练马拉松，值不值自己看。