止咳良方，我的亲身经历

又到春天了，不知道你有没有过花粉过敏咳嗽不止的经历。

我的咳嗽，已经不记得从什么时候开始的了，好象是从读大学时，每年春秋两季都会咳嗽，一咳就是一两个月。校医院查不出什么问题，就说是慢性支气管炎，吃了很多中药西药，每年到了时候还是照样的咳。到了美国，依旧在春秋季咳嗽。终于有个医生说我是花粉过敏。用了过敏的药，稍好一些，但还是咳，一停药就咳得厉害，常常晚上不能入睡。

两年前的春天，又咳了一个多月，女儿告诉我喝温热的蜂蜜柠檬水。这个方子以前也试过，不过喝的是凉的，曾喝过一两个星期，断断续续的，不觉得有明显效果，就没坚持下去。这一次下决心坚持。每天晚上喝一杯，早上有空也喝，基本没有停过。到了九月，我平常的咳嗽季节， 惊喜地发现我平安地过了这一季，只有很轻微的咳嗽，而且很快就过去了，这是我多年没有过的。第二年的春季和秋季也平安过去了。到那时候，我已经连续喝了一年多的蜂蜜柠檬水。慢慢地我开始放松一些，没有每天喝了，渐渐彻底停了。今年的春天，又有些咳，我又开始每天喝，喝了一星期都没有什么帮助，但还是坚持着继续，又过了一个星期，就不咳了。

如果你和我一样被咳嗽困扰，就试试这个方法吧。把一杯水加热到温热，加蜂蜜和柠檬汁调到酸甜适中就可以了。我用的是普通蜂蜜和浓缩柠檬汁。(曾经试过一瓶本地蜂蜜，没觉得有什么区别，味道还差一些。) 网上说早上空腹喝效果最好，但是我早上赶着上班，经常顾不上，常常是晚上喝。我也图方便，没有用新鲜柠檬，因为如果太复杂， 我怕很难坚持。

这个方法不会几天内见效，要坚持喝几个月。据说蜂蜜柠檬水还可以帮助减肥，我自己这两年没有刻意控制体重, 但是体重维持得很好，不知道和喝蜂蜜柠檬水有没有关系。